你們挑護膚品，有選擇障礙么？

來自專欄 護膚奇扒說

本專欄文章均首發於微信公眾號 「護膚奇扒說（id：qiba-talk）」。

同事和我說，她十一假期去日本，逛了護膚品商店，好幾層樓面的商場，全部都是賣化妝品的，簡直挑花眼，直接進入選擇障礙模式。

確實如此，每個品牌都在不斷的創造新概念，推新品，而對大多數人來講，別說專業的護膚知識，可能對自己皮膚的了解都不深，只能先從網上參考別人的建議，做個功課，然後像小白鼠一樣，靠人體來測試，也沒有更好的辦法。

很多人覺得護膚的專業知識比較難理解，主要是沒有對知識建立起一個整體的形象化理解。

所以，這次想把我理解的護膚品，用簡單的方式和大家講一講。

1

膚質，沒有辦法改變。

要護理你的皮膚，首先要對自己的膚質有個客觀的認知。

油性皮膚有什麼特點，乾性皮膚有什麼特點，我就不去多講了。

只想和大家說，每個人的膚質，是DNA決定的，就好像農作物，當還是一個種子，都沒種到地里去的時候，就做好了初始設定，你是啥品種，基本就是啥品種了。

很多油皮的人說寧願變成干皮，也不想成天臉上油乎乎的，干皮的人就表示，那是因為你們沒有體驗過干到爆裂那種生無可戀。

關於膚質問題，我不想深入討論，想表達的意思也很簡單，就三個字：認命吧。

2

要不要護膚？

有一個職業的人專門和護膚品「作對」，就是皮膚科醫生。

通常當我們出現皮膚問題的時候，去找醫生，首先就被要求先停掉你正在用的護膚品。

也有人提倡「裸臉」，說皮膚本身並不需要護膚品。確實現實中，也存在很多例子是越用護膚品，皮膚狀況越糟糕，反而停了護膚品後問題就少了。

從我個人的角度來看，護膚品肯定有用，只是當使用的產品不好，或是使用不當，才容易出問題。

隨著生物技術的發展，護膚品的價值還會越來越實際，也越來越有效果。

生命在很多規律性上的表現會具有相通性。

給大家打個比方來闡述一下我理解的護膚價值。

同一個品種的果樹，雖然可以在不同的地區和氣候條件下生存，但是肯定會有一個最適合它的生長環境，結出最好的果子。

皮膚就好像果樹，每個人的皮膚會根據基因的記憶，在我們誕生時就有一個初始設定，會有一系列最適合生長和代謝的標準值範圍，比如溫度、濕度、紫外線強度等等。

如果我們從生下來開始就一直處於這個環境範圍里，不護膚也沒什麼問題。就好像把果樹種在一個最合適它生長的自然環境中，不用看護，也能結出香甜的果子。

但事實上不可能，我們人類不僅受不同的地域、氣候、外界環境影響，還會處於不同地域的遷移狀態中，這都讓我們皮膚一直處於一個功能性紊亂的不穩態。

何況現代生活中，人為因素對皮膚的影響也很大，比如化妝、清潔等需要。

所以，還得護理。

護膚的目的如何理解呢？

護膚有兩個核心的目的，可以簡單形象化的理解為：

1. 提供給皮膚一個「溫房」，盡量抵消外界環境的影響。
2. 防範紫外線這個皮膚最大的天敵，減少傷害，以及修復傷害。

好比種果樹，一方面要營建有利於果樹自然生長的基礎環境，一方面要對抗天敵產生的消極影響。

3

如何理解眼花繚亂的護膚品？

市場上琳琅滿目的護膚品，回到上面講的道理去理解起來也很簡單，主要就三大類。

1、基礎護理，就是協助皮膚盡量保持穩定。

基礎護理的價值，就相當於種植農作物時，需要改善符合作物生長的自然環境。

回到具體的護膚上來說，主要體現在：保濕和紫外線的防護上。

保濕，是皮膚正常代謝的基本保障。

越是平常的東西，越是重要。

水，對於生命的重要意義，不僅是維繫整個地球的生態基礎，就是小到一個細胞的生存也離不開水。

只有皮膚細胞的含水量充足，參與皮膚代謝工作的酶才能正常運作。

很多人皮膚出了問題，費大力氣去各種折騰，卻不知道大多數的皮膚問題，往往都是和保濕沒做到位有關係。

比如，皮膚脫屑、暗沉、瘙癢、易敏感、過度角化、痘痘、閉口等等問題，都和保濕息息相關。

有人問我：我每天都堅持用水乳做保濕的，怎麼沒感覺到你說的作用？

市面上保濕產品萬千，真要深度解決好皮膚的水合環境，並非易事。

我還是小屁孩時，接觸到的護膚品，就是冷霜、雪花膏這樣的保濕潤膚產品，在物資短缺年代，父母使用的保濕水，基本上是自製的，用甘油和涼白開稀釋混合。

這些東西的核心成分和工藝，很經典，以至於到今天，市售的保濕產品，絕大多數基本上都還是在這個基礎上做改良。

如果你面臨的環境不複雜，只需要做好基本的日常養護，最簡單的雪花膏和稀釋的甘油也許就能滿足。

如果你希望可以深度改善皮膚內環境，需要的產品技術含量就不那麼簡單。

這種深度改善型的產品，需要考慮如何增加皮膚中的透明質酸含量，如何打開角質形成細胞膜上的水通道，如何模擬皮膚結構增加角質細胞中的天然保濕因子等等。

這類產品需要的很多技術都涉及到細胞和分子生物領域，而不像過去那種單純的化工製品。

基礎護理中，還有一個重頭就是：紫外線防護。

紫外線是我們皮膚的最大敵人，皮膚在保護體內的組織和器官不受紫外線輻射直接威脅的同時，也承擔了紫外線對人體最大的傷害。

紫外線直接的輻照，以及伴隨性產生的自由基傷害，會讓我們的皮膚加速老化。

基礎護理，有一個非常重要的任務，就是對紫外線進行防護。

目前主要採用的方式是在護膚品中使用：遮光劑和營養性抗氧化劑，也就是我們常說的：防晒產品和抗氧化產品。

2、功效護理，對紫外線已造成的既有傷害進行修復。

嚴格意義上來講，真正的功效護膚品，目前來講就三種：保濕產品、美白產品和抗老化產品。

因為保濕產品的日常必要性太強，通常也把它歸納到基礎日護產品中。

美白和抗老化產品，都是針對紫外線已造成的傷害來做修復，美白主要針對錶皮層進行修復，而抗老化產品主要針對真皮層進行修復。

功效產品展開來就會很複雜，我們今天不深入講，只要想給大家建立一個認知上的印象。

特別是對那些完全不關注防晒產品，卻在美白和抗老化產品上一擲千金的人，從道理上來講，這種消費的方式值得商榷。

中國有句古話，叫防範於未然，我個人對於護膚品消費上的提倡是：

首先扎紮實實做好基礎防護，有條件的情況下，提前使用好的功效性產品進行高頻少量的維護。不要等出了問題，再想用猛葯來改善，在功效產品上，猛葯並不一定就真有用。只有建立一個科學合理的期待，才不容易被人鑽空子。

前段時間有客人來問我知不知道一個微商品牌，說可以祛斑，非常牛逼，賣1萬塊錢一瓶，她媽媽也動心要買。

碰到這種情況，你掌握的生理和生物知識是無法勸阻的，只能靠心理學知識了。

3、皮膚問題護理，就像解決病蟲害問題。

日常生活中，我們的皮膚難免會碰上各種各樣的小問題。

最常見的比如，發痘痘、過敏了啊。

對這樣的狀況，我個人的理解就好像是種莊稼肯定會遇上的病蟲害問題。

雖然也不是特別要命，但卻讓人很難受，還不容易擺脫。

我有的經驗就是：

保持好的心態，積極防治。

我自己也容易發痘痘，從十幾歲一直到快四十歲，都沒斷過。同時，我還是一個過敏體質的人。

話說，久病成醫，如果這些問題困擾著你，那就多去找找相關資料來看看。多了解下具體產生這些問題的原因，實在不清楚就多看幾個醫生，然後自己嘗試嘗試不同的防治手段，根據實際效果，總結出對自己最有作用的治療預案，當問題再次發生後，能馬上用起來。

關於皮膚問題，我們寫過的文章很多很多，可以自己翻來多看幾遍。

接觸過太多的人，跑來諮詢我，就想馬上能拿到一個解決方案，然後照著做了後，問題就馬上能改善。如果給的建議在執行效果上沒有快速反應出來，或是有一些反覆的情況，就會顯得特別的焦慮。

所以，我找這個機會勸一下：與其干焦慮，不如多學習、實踐和總結。

這篇文章希望盡量讓大家對護膚品有一個形象一點的認知，後面我再介紹新品的時候，大家就容易判斷是否是你想要的東西啦。

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