【必看】專業分析|乾性/敏感肌膚日常保養實用篇

預告了幾次了的文章，終於和大家見面了！這篇文章可以幫助乾性/敏感肌膚的妹紙認識自己的肌膚狀態，以及日常保養及產品的選擇全套方法~

文章比較長（我寫花了不少時間），前半部分主要是對肌膚的構造及肌膚問題產生的原因，後面是保養方法和相關產品的推薦~

總之想脫離乾性/敏感肌膚的妹紙們，看這篇就夠了！

在日常保養之前，先認清自己的肌膚狀態~為什麼別人的肌膚會不會幹燥/敏感？

在肌膚最外層有一層由角質層和皮脂膜構成的天然保護屏障。能夠幫助肌膚緊鎖水分，防止外部灰塵、細菌、微生物等物質穿透進入肌膚深層~

當肌膚屏障受損，肌膚鎖水能力和對外界刺激的免疫能力自然下降了！肌膚自然就會幹燥/敏感了~

經常給肌膚噴水，敷面膜為什麼還是會幹？

乾性肌膚僅僅是補水是不夠的，關鍵是要鎖住水分，就是常說的保濕。補水和保濕的區別我在上篇文章里講過！

?補水和保濕其實有很大的區別！健康肌膚的表面有角質層和皮脂膜幫助肌膚補水保濕。而乾性/敏感肌膚角質層和皮脂膜不同程度的受損了~

舉個栗子方便理解，把蘋果切成兩半，一個用保鮮膜包住，另一個不包，放一段時間就可以發現不包的那個乾癟癟的；用保鮮膜包了的水分會更充足！一個道理。

角質層和皮脂膜就是肌膚表面的這一層保護膜！

? 角質層中的天然保濕因子（NMP）能從真皮層、空氣中或者外部補給吸收水分，角質細胞間質能一定程度包裹住水分，減少水分的流失~

? 皮脂膜是肌膚皮脂腺分泌的油脂、脫落的老化角質、肌膚分泌的汗液等混合物乳化而成一層油膜，能幫助肌膚緊鎖水分，防止角質層水分的蒸發?！

? 強化肌膚的角質層和皮脂膜，或者在肌膚表面構建一層鎖水膜，這就是我們常說的保濕了！

健康肌膚冬天也會有些乾燥，主要是因為氣溫低，皮脂腺分泌皮脂會更緩慢，皮脂膜構建也會慢一些，所以特別是洗完臉後也會感覺到干~

皮脂膜和角質層受損大多是長期使用去角質的產品（磨砂類，過度刷酸，長期使用美白產品等）和強力清潔的潔面產品（皂基，sls表活）導致的！

也有少部分是天生皮脂腺油脂分泌少，使皮脂膜不能充分健全的~所以後天補充肌膚油脂，來構建肌膚屏障！

之前說到強化肌膚的角質層和皮脂膜，或者在肌膚表面構建一層鎖水膜，才是一個有效的保濕！（針對乾性/敏感肌）

應該如何做到有效保濕，讓肌膚不幹燥呢？

1、修復肌膚角質層

修復角質層主要①補充天然保濕因子（NMF），NMF的主要由：氨基酸、吡咯烷酮羧酸（PCA）、乳酸鈉、尿素等構成。②補充角質細胞間脂質主要有：神經醯胺、膽固醇、脂肪酸等…

上面這些成分常常也被添加在護膚品中，所以在挑選護膚品時，這些可以作為一個選擇產品依據~（挑選產品時，記住成分排名需靠前）

2、補充輔助肌膚吸水成分

健康的角質層能從空氣中和真皮層吸收到水分~當然在護膚品中也有這一類成分，能夠吸收和存貯水分，叫做吸濕劑~

比如有多元醇（甘油、丁二醇、雙丙甘醇等），透明質酸，黏多糖等。

3、修復皮脂膜或構建鎖水膜

修復肌膚皮脂膜常見成分：甘油三酸酯、角鯊烷等…

構建肌膚鎖水屏障主要用到封閉劑，主要有動植物油（橄欖油、牛油果油、荷荷巴油等），礦物油（凡士林、礦油等），蠟脂（蜂蠟、小燭樹蠟等）…

所以…乾性/敏感肌膚一個完整的保濕就是：修復肌膚角質層，搭配吸濕劑輔助角質層吸收水分，再構建皮脂膜或構建肌膚鎖水膜…

挑選護膚品時可以依照上面的分析，根據自己肌膚的乾性程度來挑選~如果你剛接觸不太了解成分，我之後會有更多相關的筆記，有興趣可以關注下哈哈哈！

你肯定會講想終於到了推薦產品的時候了，但是我還是建議你消化一下之前的內容，這對你日後的肌膚保養也會有很大的幫助！

好了我不嘮叨了~

1，卸妝——乾性肌膚建議少化濃妝，敏感肌膚就最好不要化妝了。畢竟卸妝產品多少會溶解皮脂~卸妝油主要是用油溶解彩妝、粉底，然後再通過乳化的方式，將彩妝帶離肌膚，會相對溫和一些~

卸妝油，植物油比礦物油會溫和一些，礦物油提純不好，可能會含有刺激和致痘的風險~

? 相對比較，【蝶翠詩橄欖卸妝油】還不錯～參考價格：￥218/200ml

分析：成分有油橄欖果油、甘油三酯（皮脂的主要成分），還添加了維生素E等成分，沒有香精，防腐劑也相對溫和~

推薦指數：

使用時注意：塗在臉上之前不要加水，干手＋干臉按摩1分鐘左右（卸妝棉摩擦可能會破壞角質層），充分把彩妝溶解後，用水乳化，沖洗乾淨~

2，潔面——潔面主要是清潔肌膚表面多餘的皮脂、汗液、粉塵等排除物~長期常用皂基潔面和sls、sles表活強力清潔的潔面產品，會破壞肌膚的皮脂膜，甚至肌膚的角質細胞反應導致肌膚乾燥、敏感、紅血絲等肌膚問題！

潔面產品溫和是最重要的，乾性/敏感肌最好遠離這類產品，否則可能會雪上加霜呀…

目前溫和的潔面產品就是大家常說的氨基酸表活類的潔面產品。

? 這裡給乾性/敏感肌推薦【珂潤潤浸保濕潔顏泡沫】，參考價格：￥118/150ml

分析：典型的氨基酸潔面，兩個氨基酸表活＋一個甜菜鹼表活，都是相對溫和的表面活性劑。麥芽糖醇，親膚性好還能緩解表活對肌膚的刺激~甘草酸二鉀，有不錯舒緩抗敏效果~

推薦指數：

使用時注意：洗臉時，水溫要適度，乾性肌膚最好是用35度左右的溫水，水溫過高也會溶解肌膚表面的皮脂~敏感肌膚建議用涼水洗臉（感覺不冰就行），用熱水肌膚，肌膚遇熱可能會加重敏感~

3，補水——其實之前講過，補水就是我們日常喝的水也能起到補水的作用，關鍵在於保濕…但是補水這一步也是萬萬不能少，畢竟沒有水，你怎麼去鎖水是不是？

?〖針對敏感肌〗? 敏感肌膚的妹紙大多都用過【雅漾舒護活泉噴霧】吧~

分析：記得有妹紙和我說，用過之後可以敏感肌膚真的有很大的改善。的確，敏感肌膚對各種添加成分都有可能造成過敏，所以最好是避免各種添加物~而雅漾這款噴霧的成分就只有水~如果對水都過敏那還要不要在地球上混了~

水是好東西呀，補水、補水有水就夠了呀~肌膚緊繃、乾燥、刺痛噴一噴，確實能有緩解效果~

推薦指數：

使用時注意：如果想划算一些，可以買一個冷噴或者噴霧瓶，難受的時候裝礦泉水噴一噴，其實也有舒緩的效果~（給三顆星也是因為不太划算~）畢竟一瓶水，作為金牛座的俺，還是覺得蠻貴的！

?〖針對乾性肌膚〗乾性肌膚妹紙們，其實也推薦直接用雅漾或冷噴，但是我想肯定有妹紙會問，有沒有好用的柔膚水~柔膚水其實主要成分也是水，然後還有多元醇和活性成分，對肌膚會有些幫助，但是缺點是很多柔膚水為了暫時的舒適度，會添加很多表面活性劑、香精、色素等等，這樣的產品用多了對真的對肌膚沒有什麼幫助！油性肌膚還可以挺一挺，敏感肌可能用了就可以感受到刺激~

如果你還是想用，可以選擇刺激性較小的~我看了這款【無印良品舒柔化妝水（高保濕型）】還不錯，參考價格：￥119/400ml。

分析：吸濕劑有多元醇（雙丙甘醇、甘油、雙甘油、聚乙二醇、丁二醇）＋透明質酸鈉。肌膚屏障修復有PCA鈉、尿囊素…糖基海藻糖也有一定的保濕作用。到這類成分都比較親水性，所以保濕效果不會很明顯。

推薦指數：＋

使用時注意：柔膚水和水還是有一些區別，肌膚感覺乾澀可以噴一噴水，但是柔膚水不建議常噴~柔膚水中有大量的吸濕劑，如果空氣太乾燥，吸收不到水分，就會從肌膚內部吸收水分，如果沒做好保濕，水分又會繼續被蒸發掉~

4，保濕——之前講了保濕的重要性~補水＋保濕，一步都不能少。? 修復皮脂膜或構建水膜，可以使用【HABA鯊烷精純美容油】，參考價格：￥215/15ml。

推薦指數：

使用時注意：乾性/敏感肌都可以用，主要功效是幫助肌膚鎖水，所以使用前一定要保證肌膚上有充足的水分，最好在洗臉後，用噴霧噴濕肌膚後，然後根據肌膚的乾燥情況來確定用量，用量不要太多，把握好度~這是一個皮脂膜修復成分，但是用量太多肌膚不透氣，可能就會悶出粉刺~

如果你覺得角太油膩，可以用滴少量角鯊烷到乳液中。乳液這裡也給你推薦一個吧~

? 【理膚泉特安舒緩修護乳】，參考價格：￥265/40ml

分析：角鯊烷＋牛油果樹果脂搭配，都是屬於親油性成分，有很不錯的肌膚保濕效果~然後是多元醇可以幫助肌膚吸收水分；聚二甲基硅氧烷賦予產品清爽、易推的觸感，使肌膚摸起來更柔順~沒有標註防腐劑，只有丁二醇有少量的防腐作用，從包裝來看，密閉性較好，開瓶儘快用完~

推薦指數：＋

使用時注意：這一款也有很好的肌膚屏障修復功效，如果使用後還是覺得乾燥，可以再滴加一些角鯊烷~雖然乳液成分中含有水分，但是也要在肌膚濕潤的狀態下塗抹~

? 這一套下來已經很好的能做到肌膚補水保濕的功效了~記住一點乳液、面霜和油要將肌膚浸潤的後，再塗抹否則肌膚吸收不到水分，保濕都是徒勞的~

5，防晒——乾性/敏感肌，角質層和皮脂膜偏薄，所以抵抗紫外線的能力就弱了，對抗陽光的照射，減少肌膚的光老化~出門塗防晒霜是非常必要的~

防晒霜分物理防晒霜和化學防晒霜，? 物理防晒霜對肌膚刺激較小，但是比較容易泛白，悶粉刺；?化學防晒膚感好一些，但是對肌膚刺激較大~? 這裡推薦一個相對溫和一點的【珂潤潤浸保濕防晒乳霜】~參考價格：￥128/30g

分析：氯化鋅為主要的物理防晒成分，不會泛白，硅油（環五聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷…）賦予產品較好的觸感~總的成分都比較溫和，刺激小~敏感肌膚也可以用。

推薦指數：＋

使用時注意：物理防晒主要是通過粉體反射紫外線，來達到防晒的效果~可能幹性肌膚會有一些干，塗抹之前做好補水保濕，最後用防晒~

好了差不多全套護理就是這些了~如果大家還有疑問可以留言！

看完這篇全套的乾性/敏感肌全套的護膚方法，相信你對肌膚保養有一個全新的認識~你對著這個攻略用，可以減少90%踩雷的概率！

當然畢竟每個人的膚質都不完全一樣，不一定100%都能適合每個乾性/敏感肌，我是挑選了相對溫和、刺激較小的產品推薦~

之後我準備給大家做一個適合乾性/敏感肌膚護膚品大全！你可以把自己使用過一些好用的產品留言，我會做一個整體成分分析，再把不錯的產品總結分享出來，方便大家以後挑選產品不踩雷！請叫我雷鋒！

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