保護眼睛

來自專欄 每日一答（辯）

說起眼睛，感覺就像是一道硬傷被揭起來。

讀初三的時候，得了一場水痘，由於沒有照顧好身體，身體體質嚴重下降，最明顯的就是眼睛很容易疲勞，乾澀，容易模糊。

高中階段，喝了三年的補肝補腎的葯，來增強體質；滴了三年的眼藥水，來緩解眼部疲勞。高中畢業，毅然斷掉所有的眼藥水和葯，通過物理方法來保護眼睛。

根據醫生的建議採用兩點來實施。

第一點：眼保健操，雙手洗乾淨，給眼睛按摩，每日多做幾次。還有就是眼球不斷上下左右轉動，給眼睛鍛煉。

第二點：吃深顏色的食物。比如茄子，胡蘿蔔，藍莓等。深色食物里含有一些色素對眼睛很好。

也有人說戶外運動能夠讓眼睛進行遠眺，對眼睛也很好。不過對於工作的人來說，戶外運動有點奢侈，那不妨在辦公室做做眼保健操，日常飲食多挑深色食物，以此來保護眼睛視力。這也是一個可行的辦法。

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