糖尿病人可以吃香蕉嗎？

來自專欄 宜糖60秒

香蕉含糖量高達21%，而且以葡萄糖和果糖等單糖為主，極易被吸收，使血糖迅速上升。另外，香蕉屬於高鉀水果，每100克中含鉀256毫克，會加重糖尿病患者的腎臟負擔。

所以，糖尿病人最好不要吃香蕉。

香蕉味甘性寒，不是所有人都適合吃。

適宜人群

1.高血壓、冠心病、動脈硬化者；

2.發熱、口乾煩渴、便秘、痔瘡、肛裂、大便帶血者；

3.適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；

4.上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者。

不適人群

1.體質虛寒者

香蕉性寒，體質虛寒者最好避之，腳腫的懷孕期女性也最好不要吃。

2.腎炎患者

腎炎患者的過濾功能比較差，香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，加重腎病，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

3.關節炎和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積，不適宜關節炎和糖尿病患者。

推薦閱讀：