糖尿病，會體驗怎樣的心路歷程？糖友蛻變三階段

來自專欄 宜糖60秒

由於糖尿病是一種終身性疾病，一旦扣上這頂帽子，將很難再摘下來。以前的自由自在、胡吃海塞將不復存在。所以，在確診的那一刻，很多人往往難以接受，甚至產生抗拒或懷疑。

初得糖尿病，從開始的不相信到接受這一實事並努力改變，一般會經歷三個心理歷程：由於糖尿病是一種終身性疾病，一旦扣上這頂帽子，將很難再摘下來。以前的自由自在、胡吃海塞將不復存在。所以，在確診的那一刻，很多人往往難以接受，甚至產生抗拒或懷疑。初得糖尿病，從開始的不相信到接受這一實事並努力改變，一般會經歷三個心理歷程：由於糖尿病是一種終身性疾病，一旦扣上這頂帽子，將很難再摘下來。以前的自由自在、胡吃海塞將不復存在。所以，在確診的那一刻，很多人往往難以接受，甚至產生抗拒或懷疑。初得糖尿病，從開始的不相信到接受這一實事並努力改變，一般會經歷三個心理歷程：

1.應激期—否認與抗拒

突然得了一個終身性疾病，我們最常見的反應是對疾病進行否認、抗拒，無法進入患者角色。反覆就醫找醫生，並且懷疑可能是誤診了，甚至不斷尋求另類療法如中醫中藥、按摩針灸，期待奇蹟能夠出現。

一般來說，否認期會持續幾天到幾個月甚至幾年。這種心理更多地出現在I型糖尿病患者及其家屬身上，尤其是處蜜月期的患者。「不可能得這個病」，「上天對我真不公平」，這種情緒是患者潛意識裡對疾病的抵制。

2.妥協期—消沉與自卑

研究表明，糖尿病患者患抑鬱症的比例是非糖尿病人群的2倍，是抑鬱症的高危人群。此外，糖尿病治療需要改變原有的生活習慣，使生活的「自由度」明顯下降，加上對糖尿病併發症的恐懼和額外的經濟負擔，患者難免會出現悲觀的情緒。

當在自我照護上遭遇困難時會感到焦慮、無助與失控， 「我沒有辦法！不管我多麼努力，我的血糖總是居高不下」。

大多數時候，糖尿病患者其實知道該做什麼，只是缺乏信心，這時家屬要多給予安慰和鼓勵。

3.接受期—努力改變

逐漸接受疾病，開始進入患者角色，想要治好糖尿病，此時，患者開始積極尋求治療辦法，在與疾病的鬥爭中成長。

常會強迫自己做以前沒有好好遵守的事項來做補救，會提出問題與找出更多的資料，「我一點都不了解這件事」 「你說的這個是什麼意思？我應該做些什麼？」。

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