智者當借「力」而行

來自專欄 社交斗獸場

走進赫爾辛基大學市中心校區健身房UniSport，不見天日的地下室里空間逼仄，器材有限，一句惹毛金鏈漢子的人有危險；那廂驍勇女傑吭哧吭哧摩拳擦掌打鐵耍棍，組間休息就掏出個小本打勾&記心得。頭戴耳機一扣，屋內勁爆的動感音樂便戛然而止；健身不是請客吃飯，大夥不說話只跟自己」較勁「，冰雪無阻雷打不動，獨來獨往人走鐵涼，乍一看，這些人都不大合群，似乎還有點反社會傾向。

你看窗外春色正好，何不一起策馬奔騰共享人世繁華？

難怪找不到對象，只好在健身房舉鐵，還是，你，你你你，你不會是……唉，其實我也是支持你們的呢，加油哦親！

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

男兒當自強，愛掄鐵，更愛美人。

不過如果來芬蘭健身房，至少在數量上，巾幗絕對不讓鬚眉，有詩為證：

芬蘭女兒多奇志，脈脈對銅鏡。愛梳洗，更愛錘鍊。

有人說男人就是要對自己狠一點，這裡的女人對自己下手也不輕。

健身的深度社交屬性

我就不贅述女性健身的益處了，汗牛充棟。我想贅述的是為什麼健身不但不反社交，反而是一種深度社交，它是熱愛生活的表現。在社交斗獸場里肉搏，我們需要的是好身材，搏的是社會對我們看法。

不管人在健身房練的多麼沉悶，都是台下的功夫，為的是在人生舞台的鎂光燈下閃耀。根據知乎第一定律，在這個看臉（外表）的世界，寫滿了人的內在信息的外表是社會交往中的門面和第一印象的最直接來源。身材相對臉而言，是能通過後天努力大幅度改變並提高的外表指標。因而說一個注重自己身材的人反社交是有失公允的。舉個李子不服來變，儘管胸肌實際用途不大，但只要女性覺著鎧甲式的胸肌給人安全感，男士們還是會前赴後繼的練，直到練出「事業線」；然而女士們的「事業線」多半看先天，於是在大眾主流審美偏好女子細腰以瘦為美的條件下，也就會有女生「拼後天」，鋌而走險餓到大姨媽不來也不好好吃飯，「楚王好細腰，宮女多餓死」 便是這種男權社會下變態審美的體現。「士為知己者死，女為悅己者容」說的大約一樣的道理，一個貌似高冷的人或許只是沒有遇到讓TA心動的人而已吧。

練出好身材是到沙灘這樣的社交場合去展示，你秀你的寬肩闊背胸大肌，她秀她的美背香肩腰臀比。緊緻的身材是自律的表現，制定一個目標，有計劃和執行力去完成，好的身材同樣要求高標準的長期健身計劃和飲食作息去保持，這裡面蘊含頗多優秀的內在素質，何況即使單從審美角度看，TA也養眼啊……

這樣你通過健身獲得的好身材就給你的社交生活帶來巨大增益，這便是社會健康效果；通過鍛煉強健了身體，可以達到軀體健康；大量科學研究（以及你的經驗表明~）適量體育活動可以有效改善情緒，促進情緒健康；而如果你能夠成功改善身材，那麼說明你的心智健康也不錯，制定健身計劃學習理論知識少不了要動腦（不動腦的人才去餓自己「改善」身材），所以說健身是體力活也是技術活；最後練出了「事業線」，你的職業健康也就不錯啦。本段以上五大健康概念便是一個非常全面的健康體系。具體參見體適能基礎理論 (豆瓣)

勵志感動時刻

我是一頭沉睡的雄獅。走出健身房的時候，他將震驚自己和整個世界。——拿破輪

顧名思義拿破輪的中文名直譯就是拿一個破輪子，那麼問題來了，拿一個破輪子做什麼？這位偉人雖然身材矮小，卻在兩百多年前就超前地意識到了健身訓練對於登上人生乃至歷史巔峰的重要性……（下圖動作為拿破輪 的具體操作圖解，學名T杠俯身划船，主練腰背，新手請在專業人士指導下操作）

傳教熱忱

咦今天天氣不錯哈……

……此處省略對話一百回合……

BTW，朋友，你聽說過健身嗎？（嘴角上揚面部呈普度眾生狀）

我在健身方面的傳教熱情恐堪比宗教信徒。約莫半年前寫的 《陽光這麼好，你覺得未來會怎樣？》，諷刺批判了一通某教傳教士，但推己及人想想忽然多了份理解。或許出於本性，當一個人知道一個東西特別「好」的時候，會產生把它分享給其他同類的衝動。然而不容置辯或強勢進擊易收穫抵觸、反感，何況所謂的「好」或「善」或許本來無所定論，尊重彼此從尊重彼此的生活方式開始，不過話是這麼說，具體到私底下我還是希望把一些「私貨「推銷給一般人我不告訴的朋友……（有興趣者請私聊，財富尊享加盟熱線400-￥#@*&～）

這也是另一種社（傳）交（銷）形式。通過口頭相傳進了耳朵里的東西可信性感覺總是高於透過屏幕眼睛看到的東西，或許是觸動更大更直觀吧。拉人入伙一起進入極樂世界，你有我有全都有啊（好漢歌，1998），而且有新人進了健身房我就不用當副班長了所以你看我們搞傳銷的也是拉你們墊背你們不要被花言巧語迷惑啊，行，你走吧沒你事，說你也不能信你走吧……沒病走兩步，走兩步！（賣拐，2001）

很多事情結伴做效果好，有互動和外界壓力下人才能激發出更多潛能，學語言有外語環境刺激效果當然不同，健身房裡即使沒有基友陪練有陌生人的在場也能製造出一種氣氛一種氣場，讓人情不自禁地想「隨波逐流」。受到了刺激，人的惰性也就讓位主動性了。比如有一次我在健身房裡準備練硬拉，忽然看到一個155左右的妹子（可能更矮）體重應該沒有50公斤，但人家硬拉重量是40×2+20=100kg，我只好默默走向卧推架，也是哭了……

總之健身是你走上人生巔峰的墊腳石，看看州長大人！！

看人家怎麼從奧地利小兵成長為健美奧林匹克先生，憑肌肉賺得的第一桶金打入好萊塢變身一線動作硬漢，最後攜民意支持步入政壇並成功連任加州州長，阿諾·施瓦辛格，肌肉社交踐行者！

所謂大塊頭有大智慧，就是這個道理罷。