賴床者們的福音，起床慢的好處快來看看

港真，不是我們不想起床，是床總有一股洪荒之力。而且每天早上，都有兩個小人在耳邊，一個說：該起床了，一個說：別逼逼了，繼續睡！真實原因是因為第二個小人太凶了，我們不敢惹！

每天早上在「繼續賴床」和「趕緊起床」這兩件事上掙扎無數回。其實我們當時的感覺是這樣的（以為自己已經起來了(ΩДΩ)）：

實際上是這樣的：

在別人眼裡賴床會各種不好的地方，往以前說，老人天天提，早起的鳥兒才有蟲子吃（這邏輯至今沒懂，早起的蟲子咋辦？~！）按現在看，賴床容易誤事。但在我眼裡其實是這樣的：

不服輸的我自然要有力的反駁回去，於是我開始找資料，果然，愛因斯坦相對論再次獲得勝利，賴床也是有好處的：

1.中風和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床發病的！尤其像有高血壓、心臟病的中老年人，睡醒後不能著急起身，而應先在床上閉目養神幾分鐘再起床。身體可保持原來的姿勢，並適當活動一下四肢和頭頸部，這樣血壓不會有太大的波動。

2.美國哈佛大學的一個研究小組發現，剛剛學會了一項新技能，尤其是手部的技能之後的當天晚上睡一個好覺，第二天早晨再多睡一會兒有助於人們更好地掌握這項技能。

研究人員馬休表示，他們在對睡眠方式進行研究時發現，被稱為第二階段睡眠，即在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠非常重要。

馬休說：「假設我們每天都睡8個小時，那麼最後的兩個小時對於強化記憶尤為關鍵，但這兩個小時的第二階段睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。」

當然要說賴床都是好的也不全對，不可否認在現代社會裡，一方面是睡不夠，另外一方面也是睡不著。當然，如果你願意睡覺前把手機放下的話可能會大為改觀。

睡不著的原因很大程度是因為壓力大。而一天之計在於晨，很多事情的好壞從一大早就開始了，作為上班族，每天6，7點起床是必須的（突然慶幸自己不在帝都-，-）公司9點上班是常態，遲到要扣錢。除此外，不少事情也不容你賴床。

起不來怎麼辦呢？來看看起床的方法：

1

粗暴式

大部分人起床都靠鬧鐘，臨睡前早起鬧鐘每5分鐘設一個。緊接著把鬧鐘放得離床遠一點。第二天早上每5分鐘響一次，最後不得不下床去關鬧鐘。

2

殘忍式

據說睡前喝半杯水，睡眠時間為8小時，一杯水為6個小時，適當在睡前喝些水，強迫自己定點起來上廁所。（此方法僅供參考，使用前請慎重考慮哈）

3

健康式

冬天更容易嗜睡，學會調整作息，睡前避免玩手機、打遊戲等興奮活動，11點之前上床入睡，早睡早起身體更好喲，睡飽了自然不賴床哦。真棒！

4

雞湯式

每天叫醒我的不是鬧鐘，是夢想！每天幻想著未來牛逼的自己，連起床都做不到，哪還有牛逼的未來？在這世界上最佩服的一種人，說起床馬上就起，說睡覺馬上就睡，說的就是自己啊！

5

利益式

你每天起早貪黑的圖什麼？還不是圖兩錢？我有個朋友之前向我推薦了個APP，效果奇佳。這APP每天都可以參加早起挑戰，只要準時起床就可以獲得現金獎勵哦0.1-10元不等。輸了也有懲罰，看你起不起。

同時只要複製淘寶商品鏈接再打開這個APP就能找到內部優惠券，平均省一半。買完東西還有高額返哦，20元的東西能返2-5元。

接下去我知道你想說啥了，別問了《淘淘賺》去應用市場搜吧！綁定邀請碼TTZ0Y5Q還有200元獎勵。