這 10 本淺易心理學書籍，幫你抵抗五月病！
來自專欄 閱讀不孤讀
五一假期後，如果你因為感情、工作、學業等因素，而逐漸感覺心情壓抑、焦慮、精力不足、自我評價過低，也就是我們常說的「喪」時，你可能患上了「五月病」。五月病又稱「假期後綜合征」，常在春夏之交、慵懶如泥的五月份發病，以畢業生和上班族群體發病率較高。
如果你近期感覺心情低落，對什麼都沒興趣的話，不妨靜下心來讀讀下面 10 本輕鬆易懂的心理學書籍，也許可以找到很多情緒和心理問題的解決方法。
1
《男人來自金星，女人來自火星》
約翰·格雷 著
在心理學上，兩性心理是個不得不談的話題。而《男人來自火星，女人來自金星》是一本有助於改善夫妻、情侶關係的通俗性的心理自助讀物，創下長達158周的暢銷紀錄。
作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的全部實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。
如果你也是當女朋友生氣時只會說「你要是這麼想我也沒辦法」的直男，趕緊讀讀這本書，摸透女生的小心思吧。
2
《我知道你不知道的自己在想什麼》
果殼 編著
一群富有激情的心理學專業分子，有心為曾經或正在從事的研究工作正名，也不想脫離人民群眾空談理論，所以選擇了「從學院來，到民間去」的方式，不輟耕耘，為大眾奉上真正靠譜的日常心理現象分析。
你的名字能透露什麼特別信息？鬧市中打手機該堵耳朵還是捂嘴巴？曖昧真的能增加吸引力？相親最應該穿紅色是有科學道理的？為什麼你在關鍵時刻掉鏈子？為什麼有似曾相識的感覺？自由是否讓你更快樂？
對身邊發生的種種常見現象，人們通常有約定俗成的說法，而在心理學家們看來，其中卻蘊含另一番科學解釋。
3
《診療椅上的謊言》
歐文·亞隆 著
這本出自心理學家之手的小說，一反平時說教式心理指導，而是通過一個有趣的心理諮詢故事，讓大家明了和清晰心理諮詢師和來訪者之間的故事，以及心理諮詢界一些軼聞，很引人入勝。交織在一起的幾個故事，呈現了一種面對慾望的方式，不否認，不放縱，帶著真誠的心觀察它，真相是最後的救贖。
心理學家與一般作家在小說創作上的不同之處在於，人物性格會發生細膩而深刻的變化，並由此產生希望：命運並非不可改變。
4
《遇見未知的自己》
張德芬 著
為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？相信很多人都會有這樣的迷茫或困惑，為什麼自己成為不了自己心中最完美的樣子？那麼又該如何挽轉局勢呢？
這本書中讓書單君最記憶猶新的一句話是：「親愛的，外面沒有別人，只有你自己。」它像一杯冬日裡的暖可可，溫柔到人的心底。是時候敞開心扉，和自己對話了。如果你也有這樣的困擾，《遇見未知的自己》非常適合你的心理入門書，治癒力max。
5
《拖延心理學》
簡·博克 / 萊諾拉·袁 著
從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理諮詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。
拖延是不少人的難關。這本書對拖延症相關心理研究非常全面細緻，比如拖稿慣犯書單君看前四章都會感覺中槍中成了篩子！對待拖延，還是應當首先克服對拖延的恐懼，調整對生活的態度，從點滴細節開始，一邊認真享受生活，一邊堅持慢慢慢慢變成更好的自己。大好青春，怎麼能被拖延症擊垮呢？
6
《看不見的大猩猩》
克里斯托弗?查布利斯、丹尼爾?西蒙斯 著
人們總是憑藉直覺認為，自己所見和所感的都是真實的。然而，真的是這樣嗎？
心理學史上最知名的實驗之一「看不見的大猩猩」告訴我們：事實上，即使最明顯的信息也會被我們漏掉。在當今這個信息和新事物大量塞滿我們生活的時代，生活中的「大猩猩」更是無處不在。
通過閱讀，你會懂得，你所見的、記住的、以為的、知道的等，也許，全都不是真實的。看起來很輕鬆的讀物，能讓你輕鬆簡單地了解人類認識模式上的錯覺的方式。
7
《極簡個性心理學：破解人格基因》
塞繆爾·巴倫德斯 著
諾貝爾生理學或醫學獎獲得者埃里克·坎德爾，美國精神病學會主席約翰·奧德漢姆，哈佛大學神經生物學教授史蒂文·海曼聯袂推薦。
深入淺出的識人科學體系，發現人內心深處最真實的一面，在人群中找到更適合自己的存在方式與相處方式。
在大千世界中，我們會遇見形形色色的人，每個人都具有鮮明的個性特徵、複雜的一面和獨特性，能否充分了解他人的人格和個性非常重要。正確地運用認識他人的工具可以幫助我們快速而準確地發現自我、理解他人，讓我們在人際交往中遊刃有餘。
8
《象與騎象人》
喬納森?海特 著
著名心理學家海特的代表作，海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個分裂的部分，使得人們常常陷於理性與非理性的思想爭戰之中，一方面會影響我們的決策，另一方面也會降低我們的幸福感。
9
《當尼采哭泣》
歐文·亞隆 著
這是一本經典的心理推理小說，書中人物多來自真實的歷史，作者假託19世紀末的兩位大師：尼采和布雷爾，基於史實將兩人合理虛構連結成醫生與病人，開啟一段扣人心弦的「談話治療」。《當尼采哭泣》是書單君看過最好的心理學小說，沒有之一。
10
《這才是心理學》
基思·斯坦諾維奇 著
如今，各種偽心理學的論調充斥了我們的媒體、我們的生活以及我們的書架，一個經營偽科學信念系統的巨大產業正在興起，這一信念系統出於既得利益的考慮， 總是想讓大眾相信，無論什麼都能納入心理學的範疇。
翻開本書，讓心理學大師教你如何站在批判性思維的角度，以科學的態度對待心理學，徹底走出偽心理學的誤區。
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