聰媽思房話|有聰媽在，這些換季難題都不是事兒

近期，聰媽在留言中看到如下高頻詞：

有許多媽媽們在詢問寶寶感冒、流鼻涕的護理方法。看來，大家都有這些換季的困擾。

的確，清明假期的天氣可是讓人長了見識，真是短袖和羽絨服自由切換的節奏啊！

春天舒適宜人，但是反覆無常的氣溫卻讓抵抗力本來就比較弱的寶寶很容易著涼，出現咳嗽、打噴嚏、感冒的癥狀。其實除了天氣的原因，還與一種看不見的小東西有關——塵蟎！

什麼是塵蟎

塵蟎是蟎蟲的一種，它的屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏，由於塵蟎脫落的物質很微小，經常附著在灰塵上懸浮在空中，因此很容易隨呼吸進入氣道引起呼吸道過敏反應，表現為過敏性鼻炎和哮喘。

我國33%過敏性疾病患者中，有高達60%~70%的過敏原是蟎蟲，並且95%以上的國內家庭中都可以檢測到塵蟎。

塵蟎非常小，小到肉眼根本看不見，充斥在我們的生活中，無處不在，我們的卧室內的枕頭、褥被、軟墊和傢具中都存在著塵蟎。

不誇張地說，我們生活在一個被塵蟎包圍的世界裡。

如何除蟎

首先一定要明確的是我們不可能創造出無蟎的房間，但是可以採取一些措施來減少塵蟎數量，進而減輕過敏癥狀，降低哮喘發作的幾率。其次需要記住，塵蟎的繁殖力是很強的，除了掌握除蟎的妙招還需要堅持不懈地付之於行動。

1、讓它們睡不好

塵蟎最喜歡睡在哪裡？當然是床！沒錯，就是你睡覺的床！床墊、枕頭和被褥都藏匿著大量的塵蟎，所以我們要經常動動它們的窩，讓它們睡不好覺！

• 經常開窗通風，保持室內乾燥、涼爽。
• 床下不要堆放雜物等，要經常清潔打掃。
• 盡量不玩軟體毛絨玩具，如果有毛絨玩具要定期清潔。

2、讓它們沒飯吃

塵蟎最喜歡吃什麼？人體皮膚脫落的皮屑，這可是高蛋白。每個人每天大概會脫落0.7克皮屑，這對於塵蟎來說是充足的食物來源，所以我們要斷了塵蟎的糧，讓它們餓肚子！

• 勤洗澡，講究個人衛生。
• 室內要勤打掃，定期吸塵，一般建議每周1—2次。

3、讓它們不能繁殖

溫度和濕度是影響塵蟎生存和繁殖的重要條件，在北方，春秋季是塵蟎的繁殖高峰，而在南方空氣濕潤，春夏秋季都利於塵蟎生長繁殖。

• 勤曬被子，在陽光下照射兩小時以上，可以殺死被褥中的大部分塵蟎
• 用55℃以上的溫度的水清洗衣物和床上用品、小件物品或玩具。
• 室內使用高性能吸濕機和空調降低室內濕度，空調器的集塵罩或濾網也要時常清洗或更換。

說了這麼多，聰明的辣媽們應該都學會除蟎妙招了。

那還等什麼，趁著陽光明媚天，拉上娃他爸，一起大掃除吧。