怎麼用垃圾時間短期迅速提高聽力

怎麼用垃圾時間短期迅速提高聽力

來自專欄 托福雅思SAT資料大全

所謂的垃圾時間，就是一天當中，看似幹不了「正事」的時間段:、

• 早上起來刷牙、洗臉、上廁所、吃早飯的時間
• 上學/上班路上的時間
• 中午、晚上飯前因為期待和思考吃什麼和飯後消化無法專註看文章或者背單詞/聽正兒八經托福聽力的時間
• 晚上睡覺之前睡不著醞釀的一段時間

關於如何使用垃圾時間來背單詞，之前我寫過一篇分享，貼上來:

如何高效的背托福單詞？?

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這些時間，其實完全可以利用起來:

• 戒刷朋友圈
• 戒看微博、知乎、小說
• 戒聊陌陌、微信...

既然咱在備考，就得拿出備考應有的心理準備來 —— 每段時間、每一分鐘、每一個小時，每一個半天都得有所得?

很多人其實備考時間是很緊迫的：事情來得時候總有時間不夠用的感覺，但是真的有大塊時間的時候又往往因為自己的時間管理能力，或者說，不夠自律，導致工作學習的效率上不去。

套用Keep的一句廣告語: 自律，才能給你自由

但是，難免我們都會遇到一些十分沒有狀態的時候 ----- 學習也好，工作也罷，就是意興闌珊，提不起興趣。但是備考時間又那麼緊迫，怎麼辦呢?

建議:

1. 低落、抑鬱的時候，看美劇。建議看喜劇，同時建議準備個筆記本做做筆記。如果筆記都懶得記，那就不要一次看太多，而是有限的幾集來回看。否則，「看美劇學英文」就成了個殺死時間的借口，用學英文的幌子在過劇情，哪裡可能會有太好的效果喲 ...

2. 沒有狀態的時候，也可以聽聽歌。建議盡量是英文歌，放鬆的同時給自己一個鍛煉聽音、變音和模仿的機會。

3. 狀態還可以但是效率不太高的時候，停下來，想一想，做一個當天接下來時間的計劃。計劃不以時間為結點，而盡量保證列出來的事情都要做完。這樣效率會高一點。

言歸正傳: 怎麼用垃圾時間練聽力

要有每天進行聽力訓練的習慣，早起第一件事情，就是打開聽力外放器或者戴上耳機，聽聽力。

如果覺得困的時候聽正經的英文will only make the situation worse，可以聽歌，但是盡量是英文歌。

如果目前托福聽力的分數在20分以下，聽力部分至少還有5-8分的提升空間。

如果以前曾經做過TPO 聽力Section的聽寫，那麼就把之前聽過的文章傳到手機或者電腦的播放器裡面，在做題疲勞或者沒有做題狀態的時候(比如早起洗漱、上廁所、吃早飯.... 做題間隙、午飯前、午飯後的一段不想坐下來做任何事情的時間、睡前的半小時….)，只要是沒有狀態的時候，就用於聽聽力，你會驚奇地發現，至少每天可以多出3個小時的時間在進行聽力訓練。

而這個方法奏效的原理是：

就像早上聽到一首歌或者一段旋律，自己會在一天中經常不由自主地哼唱出來。這叫做」無意識的潛意識記憶」。這種記憶潛移默化，不需要連貫的專註，不累但是只要對一個詞、一種表達、一個句子產生了印象。那就是長時間的記憶。

當然，這種方法使用或者能夠奏效的前提是：

• 所聽的材料不必經常更新；
• 保證所聽的聽力材料沒有任何生詞或者表達的問題

此方法下推薦使用的練習材料:

TPO綜合口語的Task 5/6題。

具體原因我這兩篇文章裡面有講:

虎哥托福HUGE：語音語調 | 以戰養戰: 為什麼我說綜合口語是最完美的備考資料?

zhuanlan.zhihu.com虎哥托福HUGE：我的-117分備考經驗分享 30 30 29 28?

zhuanlan.zhihu.com

托福口語的綜合部分，聽力材料的本身時間並不長，且邏輯非常清晰。

聽了3遍之後基本上就沒有什麼部分是沒有聽出來的。

這時候一定要耐心，耐下性子再聽。

反覆聽練的好處，是可以讓自己越來越犀利地把控如此聽力材料的出題點。--- 即，抓住對話或者講座重要信息的能力。

在記筆記的時候就能有的放矢，提高筆記效率。

而且，這樣還可以同時練習口語(備考過程中的時間利用的重疊非常重要，一天就24個小時，除了吃飯、睡覺、溜號和吃飯時間，有效學習時間就是在10個小時左右。如果再減去不可避免的心情、狀態的成本，時間的利用效率肯定是高不了的。既然作業的目的是為了提高某科的某項能力或者成績，我們就需要能夠重合的練習方案。)

不建議使用聽力部分材料的訓練，是因為一太長，而不會的部分太多，我們畢竟是用著不能特別集中注意力的時間在訓練，這樣必然走神很厲害，就沒有聽的意義了：綜合口語-方法 - HUGEdu

反覆聽練綜合口語聽力的具體方法(請務必施行)：

• 1. 聽第一遍，錄一遍。一定記得錄音，因為沒有錄音，內心的僥倖心理就會得過且過，效率不高。
• 2. 聽自己第一遍的錄音，必然稀碎稀碎的，沒關係，耐著性子聽完。聽完了，盡量記住自己都說了哪些點，然後聽第二遍，更加關注在自己第一遍錄音中沒有涉及到的點，這些點，基本上都是你的聽力障礙。始終記好，一個東西做得越精細、越是關注過程，才越容易得到更好的結果。
• 3. 再聽，這時候就不用錄音了。但是一定要聽完之後，自己哪怕不出聲音，嘟囔說一遍，不要小看這一步。不說，再怎麼覺得聽地明白，說的時候語言組織必然還是有問題的。

虎哥托福HUGE：乾貨貼: 提高語音語調、綜合口語能力、聽力能力的練習步驟?

zhuanlan.zhihu.com

噢啦，以上就是用托福口語綜合部分音頻，練習聽力水平的實際操作方式。

有問題歡迎留言啦 ~

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