放倒熊孩子的安眠曲

如何為寶寶選擇睡眠曲？

每個寶寶都是特別的，他們對音樂的感覺各不相同，有的寶寶喜歡活潑有節奏的音樂，有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的音樂。也就是說，並不是所有的音樂都適合作為寶寶的睡眠曲，只有選擇合適的睡眠曲，才能讓寶寶從啼哭變得安靜，然後慢慢進入夢鄉。

通常來說，睡眠曲最好是純音樂形式的。一般認為，α腦波音樂、莫扎特搖籃曲和肖邦鋼琴協奏曲這三類音樂是最適合最為睡眠曲的，這些音樂不僅能作為睡眠曲，平時也可以給寶寶聽，可以幫助陶冶情操哦。

寶寶睡眠曲的類型

在上一段我們提到，α腦波音樂、莫扎特搖籃曲和肖邦鋼琴協奏曲這三類音樂是最適合做為睡眠曲的。下面我們來詳細說下這三類音樂。

α腦波音樂

人的大腦分為αβδθ四個波段，其中β指的是緊張興奮下的大腦波段，δ與θ是深淺睡眠下的兩個狀態，只有先將腦波從β過度到α狀態，人們才可以更好的進入睡眠。腦波音樂把大自然純凈的滴水聲融入柔和寧靜的鋼琴曲中，節拍在60-70之間，非常舒緩，睡前半小時打開聽聽，可以將腦波逐漸過度到最放鬆的右腦α波狀態，寶寶聽了很安靜，每次都不用哄，不知不覺就睡著了。

莫扎特搖籃曲

很多媽媽都有用莫扎特音樂做胎教。寶寶是帶著胎教記憶出生的，在寶寶出生後繼續用做胎教的音樂做為寶寶睡眠曲，可以讓寶寶獲得在媽媽肚裡時的安全感，對促進睡眠很有幫助。搖籃曲很舒緩，頻率和節拍也不高，可以經常給寶寶聽。

肖邦鋼琴協奏曲

肖邦鋼琴協奏曲也是很寧靜的一種感覺，聽完大腦感覺很輕鬆。媽媽可以在肖邦鋼琴協奏曲的陪伴下給寶寶將睡前故事，這樣能促進寶寶早早入睡。

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