天天喝茶對每個人身體意味著什麼？

來自專欄 義芳君說茶

原創 | 義芳君

天天喝茶基本上有兩種方式。

一種是「海喝」，一杯接著一杯喝，權當解渴，或反正有個茶味就行。這類人基本屬於對茶葉並不太「感冒」，但很有可能其實他們天天都在喝。畢竟置身於傳統茶區或者茶葉主力消費市場區域，整個社會環境具有濃厚的喝茶氛圍，不喝茶，那就顯得有點另類了。

一種是「品茶」，細細品啜，聞香品茗，喝茶基本上屬於已經融入到日常生活中的一部分，這類人屬於喝茶發燒友。出於對茶葉發自內心的喜愛，他們每天不喝茶，都覺得渾身不自在。

那麼，天天喝茶對於這兩類人會產生什麼樣的影響呢？

眾所周知，茶葉不管在國內，還是在國際上，屬於公認的高級飲品，而且是不含酒精成分、知名度最高的三大天然飲品之一。

《神農本草經》中有「茶味苦，飲之使人益思，少卧」等記載，表明了茶葉「苦」的特性，能夠對人們身體健康、心理健康產生積極有益的影響。當然，不恰當的喝茶習慣也會對人體產生一些負面影響。

我國七大茶類品種繁多，大抵上在養顏美容、消脂去膩、減肥瘦身、預防三高等方面都具有一定的養生功效。養成天天喝茶習慣，有助於提高人體免疫力，從外在形象塑造到內質體質提升上都有不小的裨益。

近幾年來，一批互聯網大咖、演藝明星紛紛加入到喝茶的大軍中，如：馬雲、雷軍、李連杰、吳秀波、范冰冰……等等就很能說明問題。

再舉個現實生活中的例子。在茶葉主產區，我們常常可以看到一些鰥寡孤獨的老人，每天喝喝茶，嘮嘮嗑，晒晒太陽，身體無大礙，怡然自得。

此外，我們身邊有不少茶友，不僅喝鐵觀音、大紅袍、普洱等原味茶，而且常在茶葉中添加蜂蜜、生薑、菊花、枸杞等食材，優勢互補，增加茶葉養生功效，並改善口感。

義芳君認為，喝茶對於人們心理健康方面產生的積極有益的影響顯然更為重要。

天天喝茶，就像每天練習唱歌、跳舞，演奏一首曲子，或者每天繞湖散步，爬山遠眺，與山風對話。這代表的是一種堅持、積極樂觀、平和閑適，充滿正能量的生活態度。習慣成自然，擁有這麼一顆淡然樂觀、堅強的心，想必這樣的人應該也是少生悶氣、少生病的健康人吧。

當然，如果每天喝茶，選擇錯誤的時間、錯誤的食材、錯誤的品飲習慣，對於身體是會產生一些負面影響的。譬如：睡前喝濃茶，可能導致失眠；喝了過期變質或農殘超標的茶葉，可能病從口入；生病吃藥，不忘喝茶，可能影響藥效等等。

總之，恰如其分地喝茶，追求閑適自然的生活心態，不僅關乎自身健康，也是關乎自身對於美好生活的一種負責任的追求。

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