LCS之平背(旋後足)

來自專欄 CheerLee物理治療

一部分的下交叉綜合征是足源性的

對於這類問題，我們的處理下交叉思路不能僅僅局限在腰骶部

應該全面評估分析，嘗試從足踝方面入手來解決問題

旋後足

(Supination 又稱高弓足)

側面觀 (足弓剛性增加，彈性不足)

後面觀 (跟骨內翻)

前面觀 (前足內收內翻內旋，脛骨外旋)

多面觀 (剛性足弓，減震能力差)

旋後足的下肢生物力學

旋後足(高弓足) 站立動作鏈(closed chain pronation)

髖：伸展，外展外旋

膝：屈曲，內翻

小腿：外旋

前足：內收內旋

跟骨：內翻

旋後足為剛性足弓，減震功能差容易造成髖膝骨盆關節壓力增加

旋後足對膝及骨盆的影響

骨盆

• 由於股骨旋後，骨盆推向後方
• 單側高弓足同側腿為短腿
• 雙側高弓足骨盆後傾，導致平背

平背：腰椎間盤過度負荷

膝

• 屈曲，內翻
• 膝關節內側壓力增高（內側半月板損傷）
• 股脛關節扭轉應力增加（加速軟骨磨損）
• 膝關節外側軟組織拉力增加（外側副韌帶，髂脛束損傷）

旋後足源性下交叉治療思路

一、 減震功能改善

1. 放鬆足底筋膜

2. 選擇減震良好的鞋子 (選擇帶有減震設計的鞋子—記憶彈性材料/氣墊/減震囊)

3. 適配鞋墊

• 能有效提供足底支撐，增加緩衝能力，同時可矯正足踝及下肢生物力線

二、 矯正力線

1. 放鬆跟腱及髖部肌肉

2. 腰背肌及股內收肌鍛煉

上&下交叉體態 (UCS &LCS 綜合征)

UCS產生原理簡析

UCS治療策略

UCS之頸椎曲度變直(頸後大包)

UCS之圓肩(胸椎後凸&肩胛骨不穩)

LCS原理簡析

LCS治療策略

LCS之平背(旋後足)

LCS之骨盆前移(旋前足)

UCS和LCS的強化矯正訓練

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