葉綠素，樂康膏，酵素，椰子水......想「排毒瘦身」，選哪個？

（這是一篇舊文回顧）

各種「排毒瘦身」的產品一向是當今市面上的搶手貨。而要說澳洲的產品，可能就要屬這四種最知名了：葉綠素，樂康膏，酵素，椰子水。但是我發現很多人其實並不了解這幾樣產品之間的區別所在，明明是幾種成分和功效都不盡相同的產品，大家的認知卻都是：「排毒，減肥，瘦身，美容」......

很多人會問：「我選哪個好」？其實，這個問題的答案要先問你自己：「我需要的是什麼」？就像葯一樣，如果你不讓醫生先確診自己得了什麼病，就問醫生選哪種葯，我相信就算是神醫也愛莫能助。要做對選擇，對自己需求的了解，和對產品的正確認知，兩者缺一不可！

今天，我就給大家來講一講，

這四種產品，到底有什麼不同，

究竟哪一種才最適合你！

葉綠素

有些人可能覺得葉綠素聽上去很神秘，但其實，比起我們今天要談的其他三個產品，葉綠素的成分簡單到不能再簡單！

小學的自然課我們就學過，光合作用的第一步就是光能被葉綠素吸收，所以葉綠素實際上存在於所有能進行光合作用的生物體，比如咱們常見的綠色植物，蔬菜，還有藻類。也就是說，葉綠素就是存在於植物當中的一種成分。我們可能會聽到廣告中說什麼吃了葉綠素就相當於吃了多少斤蔬菜水果之類的，其實這類的比喻有欠妥當。因為蔬菜水果當中所含有的對我們身體大有裨益的成分，絕不僅僅是葉綠素這麼簡單，當然不能否認，葉綠素是其中一種。我們都說葉綠素能「排毒」，但葉綠素為什麼可以排毒又是怎麼排毒的呢？

葉綠素的「排毒」其實主要表現在「化學」方面：比如，葉綠素可以結合併且排出體內有毒重金屬例如「汞」，還可以中和各種垃圾食品中含有的防腐劑、添加劑等在體內積存的毒素，能除去殺蟲劑與藥物殘渣的毒素，並能與輻射性物質結合而將之排出體外。而我們熟知的葉綠素的「抗癌」功效，也是因為葉綠素可以結合那些「化學」致癌物質，例如：因為染料不完全燃燒產生的多環芳烴，燒烤食物中所含的雜環胺，發霉食物所產生的黃曲霉素等。葉綠素可以與這些致癌物形成不易被人體吸收的物質，隨著糞便排出體外。因此可以對癌症起到一定的預防作用。

由此可見，葉綠素的「排毒」，其實排的是你體內的有害「化學物質」，比如你長期吃農藥超標的蔬菜，含有過量添加劑的食品，飲用含有重金屬的水等等，葉綠素或許可以幫到你。葉綠素同樣標榜對消化系統有好處，但在我看來，這不一定會比你多吃幾個蘋果來的更有效。

總結來說，葉綠素是一種保健品，可以幫助我們排出體內化學物質的傷害，因此葉綠素的保健價值是「長期性」的。面對污染日益嚴重的環境，我們的身體可能每天都會受到很多化學毒素的傷害，這也是葉綠素髮揮功效的意義所在。而如果你只是因為吃多了想減肥瘦身的話，葉綠素並不是你該做的選擇。

樂康膏

這個產品其實在之前的文章里給大家詳細介紹過，這裡再簡單重複下。其實關於樂康膏的那點事兒，仔細看看包裝一目了然！

樂康膏的英文全名是：NU-LAX FRUIT LAXATIVE。如果直接按原文翻譯就是：NU-LAX 水果緩瀉藥！沒錯，樂康膏的確含有「天然水果」，但是重點是，它是「緩瀉藥」！產品的功效第一行就明確介紹：Toassist in the treatment of constipation，意思也就是：用作便秘的輔助治療！

雖然其中有不少蔬菜水果類的成分，但是產品之所以會對便秘有特效的最主要的原因，其實是產品中的一種成分-- 「番瀉葉」。

番瀉葉，是一種中醫里常用的藥材，它主要是用於潤腸、通便的，英文叫做：SENNAE，為刺激性緩瀉藥，通過腸粘膜和神經從刺激腸蠕動來達到治療便秘的效果。

那麼重點來了，樂康膏，其實並不是什麼排毒瘦的保健品，更不是減肥藥。樂康膏包裝上明確警告：如果長期服用有可能導致嚴重的腸道問題！所以，大家一定要記住：樂康膏這個產品是不能長期服用的！只是在你便秘的時候拿出來吃一吃，會很有幫助！

總結來說，樂康膏是一種治療便秘的「草藥」，就像是中藥一樣；如果你長期受到便秘的困擾，導致腸道內積存的那些毒素排不出體外，那麼皮膚和身體狀況自然也會很糟糕，這種情況下，可以適當食用一些樂康膏作為調理的藥品，來幫助身體「排毒」。但是，另一方面來看，只要你沒有便秘問題，那麼，就不要吃樂康膏！

酵素

酵素可能是近兩年的炒的很火的新名詞，也是頗具爭議的保健產品。有人把酵素奉為包治百病的神葯，也有人把酵素貶低的一文不值。但客觀來說，從已知的這些科學研究及結果來看，酵素，的確是具有自己的保健價值的。

（註：成分表為舊包裝，現已更新）

酵素其實沒有那麼神秘，就是發酵的食品，其中包括酶以及益生菌和各種其他營養成分。看看澳洲BIO E檸檬酵素成分，其實就是：蜂蜜，新鮮檸檬，穀物，經過天然發酵過程所製作而成的。

而酵素最主要的功效，其實是在於對腸胃消化吸收的幫助，這道理就好比你喝酸奶差不多。但比起酸奶當中的乳酸菌，酵素中含有更為豐富種類的益生菌（其中包括乳酸菌）以及酶。也許這個比喻並不恰當，但酵素，就好比一杯「加強版」的酸奶，重點作用在人們的腸胃和消化吸收系統上。

而酵素的「排毒」，主要也正是表現在酵素對於消化吸收系統的作用上。有一句俗話說：「人吃五穀雜糧，孰能無病」，其實其中的道理就是：我們體內的這些讓我們生病的「毒素」，多數是「吃」進去的。而我們的消化吸收系統其實也是我們的「排毒」系統，這個系統的運轉是否正常，很大程度上決定了我們吃進去的這些「毒素」有多少可以排出去，而有多少會留下來。酵素中豐富的益生菌以及酶，可以在一定程度上幫助我們的這個排毒系統的運作，從而起到輔助「排毒」的作用。

另外，酵素中豐富的營養成分及益生菌，可以有效提高身體的抵抗力，這一點也是酵素不容忽視的保健功效。

總結來說，酵素的排毒，其實就是加速我們自身消化系統運作的過程。對於暴飲暴食（尤其是吃了垃圾食品）而導致的腸胃不適和皮膚狀態不好，或者單純作為提高抵抗力而進行的日常保健，酵素其實都是不錯的選擇。

椰子水

其實我很少也不願意多介紹什麼減肥產品，因為現在很多人都過分強調了瘦瘦瘦，但是卻忽視了健康。但是，唯獨有一類減肥產品，我覺得還是可以推薦的，就是成分真真正正為純「食品」類（請注意下是純食品類，而不是所謂的純天然）這其中有什麼區別？食品類的像是膳食纖維，代餐奶昔等等，說白了都是你日常餐飲中的一部分，只是在減肥期間讓你加大用量產生飽腹感並且同時為你提供足夠的營養。這類減肥食品，是肯定不會有副作用的。而標榜「純天然」的減肥食品當中，仍然可能含有一些「草藥」成分，這些草藥多多少少都可能對你的身體產生一定的副作用，是葯三分毒的道理大家都懂。使用「食品類」的減肥產品，一般不會在短時間內迅速見效，但只要配合自己的意志力加上適當的運動，長期效果通常還是不錯的。

說到減肥瘦身產品，就不能不說澳洲的「椰子水」。最關鍵的，我們先來看下成分：

成分中除了有乳化劑和防腐劑之外，主要成分就是「椰子油脂」（而就是這東西讓你比較有飽腹感），其他的就是各種果汁了。。。總之，成分安全！

之前也有很多人問我，這椰子水到底是不是真的2天能瘦8斤？

看下用法說明，2天減肥法是，用椰子水代替早中晚飯！也就是說，你每頓飯就喝這水（一頓飯喝125ml）別吃東西（如果實在有需要吃官網上建議的那些）！不過估計能有這種毅力的人不多吧？但是還有第二種用法是比較平和一點的，也就是說，每天喝125ml，你想起來就喝沒什麼硬性規定，喝完就行。

前段時間我自己也買了一瓶試了試，首先想說味道真心不錯，然後喝完之後最大的感覺就是，飽腹感真的很強！你不用刻意去節食，都會覺得比較飽，不會太想吃。然後就是我每天就喝一個125ml，喝了差不多2個星期真的瘦了有1公斤左右。對於要追求SOS效果的來說，如果你真的每天喝125ml*3，我相信你也真的不會有太多胃口去吃什麼其他的東西了。。。我覺得其實不用特意不吃，如果餓了就吃點低熱量的，配合椰子水還是比較好挨過去的。然後稱稱體重，你應該會有驚喜。。。

總的來說，椰子水是真正以「瘦身」為主要目的的產品，而主要作用原理在於椰子油脂讓你產生的飽腹感，說白了最終還是以「少吃」讓你瘦下來。至於排毒功效，不吃飯其實本身就可以加速身體內一些沉積的毒素排出（和辟穀的道理差不多）。

說到這裡，澳洲的這些排毒瘦身產品就介紹的差不多了。還是那句話，選擇哪一種，關鍵是看你有什麼需求。

四句話總結全文

排出化學毒素--葉綠素

便秘困擾---樂康膏

腸胃消化系統--酵素

健康瘦身--椰子水

希望文章對正在糾結如何選擇的你有所幫助！如果你覺得有用，也分享給其他的朋友看看吧！

（@大獅獅 原創文章）

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