黑洞里的英雄

來自專欄 說書解套兒

美好的生活突然之間一筆勾銷，彷彿掉進一個黑洞中

自我評價持續降低

感覺失去了親人和朋友

有時候會莫名其妙地不高興

不知道它是怎麼引起的，只是感覺這片烏雲越來越大

到處都是負面的東西，自我評價持續降低

把對自己的厭惡轉向別人

開始逃避社交、逃避外出、逃避一切

無法起床、沒有食慾

對任何事都不在乎

進一步轉化為躁鬱症

恐懼、憤怒、感覺自己要發瘋

感到徹底的孤獨，感到精疲力盡

偶爾會得到一些慰藉，但心裡明白，它遲早會捲土重來

每一刻都是永恆的、漫長的、無望的

得不到人們的理解

好幾次感覺站在懸崖邊緣，想要自我了結

設計了怎麼自殺的清單

嘗試了各種扛起抑鬱症的方法

它們有些有用，有些沒用，對每個人都是不盡相同的

開始尋求專業的幫助

看心理醫生，分析生病原因，開始藥物治療

藥物幫助很大，但並不是所有時間都有用，並不是對所有人都有用

有時藥物還有副作用

藥物並不能解決一切問題

抑鬱症可能是一個一次性事件，也可能持續很長很長一段時間

學會和它較勁，在人前藏著掖著

每一次挺過一點點

漸漸能做一些中等的行動了，漸漸能做更大的行動了

走出黑洞，這是一次多麼了不起的勝利

記住，你走出來過一回，下次你就還能再走出來