美白不在用化妝品 這8種水果天然美白抗衰老

美白不在用化妝品 這8種水果天然美白抗衰老

來自專欄 教你吃水果

愛美的妹子們有福啦,常吃水果一樣能美白抗衰老。其實很多化妝品都是提取天然植物的元素,所以富含維C的水果都有較好的美白抗衰老的功能。

獼猴桃:抗氧化美白肌膚,所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。

葡萄:葡萄是一種有強力抗氧化作用的水果,如果把葡萄連子帶皮一起榨汁喝,抗氧化的作用會更好。葡萄中除了富含大多數水果都有的維生素、礦物質等,還有抗癌的效果。特別是女人經常吃一些葡萄,有補氣血、養肝腎、烏髮等健康作用。

蘋果:抑制皮膚中黑色素的沉著,蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。每天堅持吃1個蘋果,長期吃對皮膚有很好的美容功效。

火龍果: 美容護膚、潤腸通便、減肥排毒、改善氣色等,大家都知道這是火龍果的主要功效。此外,火龍果含鐵量高,還有補血的作用。對提高食慾、保護眼睛、預防骨質疏鬆與血管硬化等也有幫助。

櫻桃:能促進角質層的形成,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。馬上就到吃櫻桃的季節,常吃新鮮櫻桃,美容功效很不錯。

橙子:深層滋養肌膚,橙子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。可以切塊生吃、榨汁吃。

桑葚: 桑葚也是一種抗氧化效果很好的水果,對滋養頭髮、保護眼睛、補氣補血、促進消化、降低血脂等都有很大作用。小姐姐們如果持續喝一段時間的鮮榨的桑葚汁,會變得更加年輕美麗。

草莓:增白和滋潤保濕,草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

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