八大五穀雜糧養生配方，趕緊收藏吧！

《禮記·月令篇》中記載：「春食麥，夏食稷，秋食麻，冬食黍」，也就是說平時我們在食用五穀雜糧時也要注意隨著季節變化進行調整。人類飲食，吃對五穀才對五臟起到養生保健的功效。但是如何食用五穀雜糧才能更好的養生呢?中國雜糧粉交易網小編整理了八大五穀雜糧養生配方，一定要對症食用！

一、降壓配方

【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用。

二、抗衰老配方

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花； 　　

【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米； 　　

【養生功效】保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量。 　　

三、減肥瘦身配方

【原 料】蕎麥、黑米、糙米；

【養生功效】收縮體內脂肪，滋養調氣、利水消腫，抑制肥胖。

四、美容養膚配方

【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥；

【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰； 　　

【養生功效】清除體內毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。

五、養發配方

【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米； 　　

【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米 　　

【養生功效】黑鬚髮，抗衰老，強筋骨增強活力。

六、益智配方

【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

【養生功效】增強骨質，預防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力。

七、益眠糊

【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥；

【養生功效】鎮靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用於心煩不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。

八、准媽媽如意配

【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米；

【養生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補腎、潤燥、安神，補氣養血，促消化，提高血液含氧量。

上述八種養生配方的食用方法均為：1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡； 2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘； 3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！ 　　

另外，很多人表示，種類這麼多，但是苦於去哪裡將原料一次性買全了，小編建議去專業的五穀雜糧平台——中國雜糧粉交易網去看看，多個商家、品牌和價格對比，絕對是良好的選擇。