【阿彪系列】幸福觀

【阿彪系列】幸福觀

來自專欄 阿彪的食品專欄與投資理念幸福心理學

01 曾幾何時，我總是在想，我為什麼沒有成功，沒有賺到足夠的錢，沒有購買足夠大的房子，沒有上幾位數的股票賬號，總是沒有很多東西，這些外在的或者遙遠的目標直接導致著我現在的不開心以及沒有成就感，我認為我能夠獲得一些幸福的緣由在於我要持之以恆的付出，才會獲得我想要的物質和精神上的滿足。可事實是，在我的同齡人中或者跟我有著相同背景的人中，我差不多是在中等偏上的地步，我考取了研究生，再讀了博士，並且在北美大陸上交流了一年多的時間，在很多問題上有著自己的看法，手頭上的錢雖然不多，但該有的iPhone手機，iMac以及ThinkPad等辦公用品也有，出門吃飯也不會計較著一頓飯的價格，偶爾也會出去玩玩，在別人看來，我應該是心有成竹，已經在成功的大道上或者走在陽光大道上，為什麼我自己看待自己和別人看待我會是很不一樣的感覺？

02 大學的時候，我告誡自己要努力學習，學英語，學各種技能，有各種社團和學生會的經歷，要考上研究生；讀研究生的生活，我告誡自己要努力實驗，發各種paper，爭取跟上各種社交和學術圈子；等到在海外讀博士的時候，想著怎樣著push自己去發影響力高的雜誌，沒有畢業就開始著手工作上的和博士後的職位的涉獵；一步步的往上在走，一路上感動總是對於自己是不滿足的狀態，想著要去追求完美、或者追求著一種超乎尋常的輕鬆的生活態度和理念，但事實上卻總是累了自己，一個個小小的成果沒有化為該有的滿足感和幸福指數。

03 偶然的時候，看著自己每天疲憊的身心，我總是在想是需要作出改變的時候，這並不是我所想要的狀態，也不是一個人該有的狀態，每天不僅僅是在忙，也是在盲，茫。我對於人生的價值和生活的理念是一個有著較高追求和想法的人，但這些年努力的結構仍然沒有帶給我足夠多的幸福感和由此而至的工作效率上的提升，這是一門需要我努力攻破的課題。 直到我意識到，我應該積極樂觀的對待這個世界，對每一件事情懷有感激之情，這樣才能帶有滿足的眼光看待著整個世界。

04 禮拜五的時候，下午三點到四點，是我和我的私教Carl每周會面的時間。我們是通過學校所在鎮圖書館的一個免費的公益性質的當地美國人幫助外來的留學生提高口語和適應當地社會的項目認識的。這次我們談話的內容是從Warren Buffet捐出他絕大部分的財產說起，慢慢的轉移到美國人的voluteer的觀點和對社會做貢獻的心理。其中有幾點觀點是給我很震驚的；1是他說絕大多數美國人認為巴菲特捐錢是理所當然的，不會覺得他做出了一個糟糕的決定，2是他認為美國人做公益項目是理所當然的，沒有人會認為有任何特殊的地方，是他們心中自然而然就發出來的聲音。我是到了這邊，才開始正式接觸了志願者的行業，在國內很少接觸到這一層面。Carl有七八十歲了，但每次見面都是非常的開心，我想，這是因為他總是在考慮著事情的積極的一面，從而能夠在每件事中找到幸福的源泉。

05 TED演講，我是看的比較多的，最近才開始講故事，會跟朋友介紹我所看過的比較好的幾集和講者的觀點。The happy secret to better work. 哈佛大學的學者講出了我思考很久的一個觀點，是一個人的成功，只有極少一部分是跟智商有關係的，大部分是跟人的樂觀程度和對待壓力的態度是視為挑戰而不是一種威脅。並且人的整個思維是可以通過每天的訓練來提升自己的樂觀程度的，當然，鍛煉也是一種好的提升的方式，這也是我最近大半年堅持每周三到四次一個小時左右的鍛煉時光帶給我的感受，使我的整個身心狀態變好了很多。當然，這集TED帶給我最震撼的一點是，傳統上認為努力、賺錢、開心、幸福的路程並不一定是對的，每當我們給自己樹立一個比一個高的目標的時候，我們是慢慢提升了我們幸福的門檻，讓我們每天都活在抑鬱和不開心中，其實，人生的每一個小小的成就都是值得我們去慶祝的，並且身邊的每一個人和事物都是我們需要好好珍惜的，面對未來，保持著積極的態度，幸福著活下去。不要指望著明天賺到錢再幸福，從今天開始幸福，從當下開始。

Shawn Achor - The happy secret to better work—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看 http://v.youku.com/v_show/id_XNjA0NjA0NTQw.html

Were finding its not necessarily the reality that shapes us, but the lens through which your brain views the world that shapes your reality. And if we can change the lens, not only can we change your happiness, we can change every single educational and business outcome at the same time.

現實並不總是改造著我們，而是我們看待世界的眼光改造著我們的現實。一旦我們可以改變我們的眼光，我們不僅僅可以改變我們的幸福，也可以同時改變我們每一個教育和商業的結局。

If we change it, if we change our formula for happiness and success,we can change the way that we can then affect reality. What we found is that only 25% of job successes are predicted by IQ, 75 percent of job successes are predicted by your optimism levels, your social support and your ability to see stress as a challenge instead of as a threat.

一旦我們改變幸福和成功的公式，我們就改變了可以影響著我們現實的方式。我們發現僅僅25%的工作上的成功是跟人的智商相關的，而剩下的大部分是跟人的樂觀程度，朋友圈的社交支持，以及我們將壓力視為挑戰而不是威脅的能力。

Youve outlined all the negative things that can happen, but not talked about the positive.」

我們總是概括出所有可能發生的悲觀事件，而不會探討樂觀的一面。

By doing these activities and by training your brain just like we train our bodies, what weve found is we can reverse the formula for happiness and success, and in doing so, not only create ripples of positivity, but a real revolution.

通過做這些事情，我們可以訓練我們的大腦，就像我們訓練我們的身體一樣。我們可以糾正幸福和成功的公式，這樣我們不僅僅可以創造積極的態度，也是一種現實的決心。
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