預防塵蟎過敏的4個措施

來自專欄 生活小百匯

塵蟎是一種能夠引起我們出現過敏現象的過敏源，在我們的室內它是很普遍的存在的，很多容易過敏的人，或是有哮喘病史的人，如果吸入了塵蟎就會導致一些過敏的現象，特別是哮喘病人就會感覺呼吸急促，憋得慌，嚴重的情況就會對生命的安全造成一定的威脅，那麼塵蟎過敏如何預防呢?現在來教大家塵蟎過敏預防的4個方法。

　　1、營造少塵環境

　　有些過敏原不易完全避免，如室內塵土。塵土的成分很複雜，而且很難避免其產生，因此預防塵土造成過敏的方法只能是盡量製造一個少塵的環境，如毛毯外套以布罩，不用蕎麥皮、茶葉屑或穀皮作枕芯，經常打掃衛生等。

　　2、降低室內相對濕度

　　將相對濕度控制在50%以下是控制蟎及其過敏原水平最常用的方法，因為周圍相對濕度是影響蟎流行的最關鍵因素。　　最近研究顯示，室內使用高性能吸濕機和空調機降低相對濕度和蟎的總量既實用又有效。

　　3、增強運動

　　適當鍛煉、保持充足睡眠，讓身體有充分時間製造新細胞，吸收養分、進行新陳代謝。注意飲食的營養均衡，提高免疫力。經常放鬆自己，保持愉快心情。如果精神壓力過大，植物神經功能就會紊亂，從而導致身體出現各種相應反應。這些反應儘管不會成為誘發過敏性疾病的直接原因，但會使過敏癥狀惡化或久治不愈。

　　4、注意生活護理

　　如果家中有成員屬易過敏體質，最好不要養寵物。同時切勿使用刺激性物質作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調器。選用符合質量及衛生標準、不含酒精等刺激性物質，並經過敏性測試的美容護膚品。對花粉過敏的病人，可在花粉飄散季節戴上口罩或眼鏡等加以防護。

　　塵蟎過敏怎麼預防，大家一定要了解，特別是家裡有過敏的人，還有就是哮喘病人，要能夠及時的用測蟎士對家裡進行全面檢測，然後再用除蟎工具進行查殺。另外還要做好一些預防工作，避免戶塵蟎的出現，我們在平時使用的床單，被罩，地毯，窗帘，應該要經常的清洗，經常打掃家裡的灰塵，避免戶塵蟎的生長。