快速閱讀要怎麼自學？

來自專欄 快速閱讀

首先，不要把快速閱讀想的太難或者過於神奇，快速閱讀其實很普通，簡單來說就是在你原來的基礎上提高：閱讀的速度和閱讀的理解以及記憶方面的能力。你之前是一眼看一個字或者兩個字，那麼你學習掌握快速閱讀之後，你一眼可以看五個字十個字、甚至一行多行，眼睛接受字元的能力提升數倍之後，經過練習鞏固，眼腦結合快速反應，直至真正掌握快速閱讀、眼腦直映。

沒有學習快速閱讀之前，我們的正常閱讀速度平均在200-300字左右每分鐘，在方法得當的情況下勤加練習，掌握到1000字每分鐘的閱讀速度是完全可以的；如果能夠藉助更有效的工具（一些快速閱讀訓練軟體），掌握到3000字左右每分鐘也是很容易實現的；實際訓練掌握到每分鐘10000字左右的速度是不容易的，這個速度可以稱得上速讀高手了；要達到更高的閱讀速度就需要堅持不懈的練習和一點點天賦了。

所以，先給自己頂一個小目標，比如3000字，練習掌握之後再調整目標。（不要盲目或過於貪心，每個人的具體情況不同，能掌握的程度也是有區別的，即便你只練習掌握到三千字，雖然乍一看很低，實則相比之前，你的閱讀效率吧已經提高了近十倍了，也足夠幫助你的閱讀學習了）

• 低成本簡單自學：

1. 卡片閃示法（基礎練習）。每張卡片寫上一個短句(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示後，馬上把這句複述出來。最好兩個人一同練習，互相為對方準備卡片，訓練效果更佳。

2. 組讀法（練習快速看清並感知單位字元）。把一段文字按片語或短語等劃分，用豎線隔開，然後以分割後的片語或短語為單位（一眼看的文字）來進行快速閱讀，逐步發展到以句為單位，各階段都要在讀完後進行複述。需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

3. 舒爾特表練習（練習擴大視幅和整體感知能力）。舒爾特表示心理學上用來研究和發展心理感知的速度，培養注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力。舒爾特表的：表格數量可以從少到多的逐漸練習；難度可以從數字到文字的轉變。

4、在實際快速閱讀文章的時候，剛開始的時候可以用彩色筆或鉛筆在書本文字間隔開，分成一塊一塊的區域（從三四個字開始）直到能完全看清區域內的文字，再逐漸增加字數。剛開始練習不需要過分的強調理解和記憶，以看清楚每個字為基礎，後面再考慮理解。

• 高效軟體練習提升：

上面的練習很簡單，但操作起來還是比較麻煩的，也不容易掌握和提高。如果條件允許，可以用快速閱讀軟體來練習掌握。

軟體練習之所以高效，是因為快速閱讀的原理、方法都是很簡單的，掌握的難點在於訓練提高的這個過程，軟體訓練的優點就在於把訓練的過程用具體實際的練習環節來體現出來，而不是告訴你怎樣去練習。（如圖）

軟體練習，我就不重複了，簡單說一下：它通過實際的訓練環節，克服音讀默讀、培養整體感知的能力；首先，打開我們的視幅（視幅越大，一眼捕捉的信息就越多，一目一行、一目多行就是這樣實現的）；其次，提高焦點移動的速度，讓眼睛可以在快速移動的文字中迅速準確的感知；然後，用完整的文章進行不斷的實際的速讀實戰訓練、測試；最後，經過系統的練習做到眼腦直映，也就是看到文字、信息就明白其意思，也就是我們常說的快速閱讀基礎上的理解和記憶。最終實現速讀能力的提升。

ps：快速閱讀訓練軟體免費下載練習（我自己練習過的，可做參考）