想年輕 吃洋蔥

　　吃蔬菜是非常養生的事情，而如果男人經常吃洋蔥還可以延緩衰老，讓我們看起來更年輕。那麼你知道為什麼吃洋蔥可以起到抗老化的作用嗎?平常吃洋蔥還有哪些效果呢?

　　為何吃洋蔥可以抗衰老

　　洋蔥裡面含有非常多的抗氧化物質，這些抗氧化的物質是可以促進蛋白質的合成，並且還能把體內的細菌給全部都清除掉，讓細菌對皮膚的感染程度下降。並且還可以促進皮膚的新陳代謝，讓我們看起來更加的年輕。有相關研究表明，吃洋蔥的男人比不吃的男人，其衰老程度是不一樣的。所以說男人如果出洋蔥的話是能夠起到抗衰老的作用。

　　吃洋蔥的好處

　　預防癌症

　　洋蔥裡面含有不少的抗氧化劑，這些物質是能夠增強身體的免疫力，把那些癌變細胞全部都抑制住，並且還會把毒素排出到體外，使得癌細胞無法傷害到身體，從而達到預防癌症的作用。

　　預防感冒

　　感冒是一個非常常見的事情，有很多人都出現過感冒的情況，而想要預防感冒的話其實是很簡單的事情，那就是在平時的時候吃些洋蔥。因為洋蔥是屬於辛辣的食物，吃洋蔥的話可以起到殺死因為風寒所帶來的細菌，還能夠起到保暖的作用，從而預防感冒。

　　預防便秘

　　吃洋蔥是可以預防便秘的出現，因為洋蔥裡面含有很多的可溶性纖維，可以幫助我們清除腸胃的垃圾，讓消化系統得到一定的加強，進而預防便秘的出現。

　　清理血管

　　因為洋蔥裡面含有很多的可溶性纖維，不僅僅可以清除腸胃裡面的垃圾，也可以清除血管裡面的辣椒，所以說吃洋蔥是能幫助我們清理血管的。

　　吃洋蔥要注意什麼

　　不能過量食用

　　洋蔥可以吃，但是千萬不能過量的食用，因為洋蔥是很容易產生氣體的，當我們把洋蔥吃進體內的時候，就會產生這些揮發性的氣體，從而會出現排氣過多或者脹氣的情況，從而讓我們變得不舒服。

　　不能跟蜂蜜一起吃

　　大家都知道蜂蜜是具有清熱的作用，而洋蔥裡面含有很多的生物活性物質，當兩者結合在一起的時候，就會發生化學反應，進而出現有毒的氣體，從而刺激到我們的腸胃，出現腹瀉、腹脹的情況。

　　不能跟海鮮一起吃

　　海鮮裡面含有很多的鈣離子跟碘離子，而洋蔥裡面則含有不少的草酸，2者物質如果在一起的話，就會一起形成結石，從而影響到身體健康。