「產後恢復」產後如何消除妊娠紋？孕紋的消除方法有哪些？收藏！

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懷孕的時候最擔心就是每天肚子的變大，隨時增長的妊辰紋，這個時候是多麼糾結，幾乎所有的孕婦都會發現肚子和後腰的皮膚會出現妊娠紋，妊娠紋難看還不重要，重要的是難受，許多人會感到皮膚髮干、發緊、發癢，望著不斷隆起的腹部，懷著寶寶的准媽媽們都開始拿不定主意。絞盡腦汁通過各種手段來淡化或者消除，今天小編就給大家帶來如何消除妊娠紋。

產後如何消除妊娠紋

產後如何消除妊娠紋?妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以預防很重要。如避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強鍛煉，以增加皮膚彈性。同時，孕期應多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。

妊娠紋產生的原因

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

產後如何消除妊娠紋

妊娠紋一旦出現，想要完全消除是比較困難的。所以想要孕期、產後皮膚都如孕前一般光滑細膩，預防妊娠紋十分關鍵。從它的成因來看，可以通過兩個方面入手，一是要保持表皮滋潤度；另一方面是防止由於皮膚膨脹速度過快導致的真皮膠原斷裂。比較有效的方法是塗抹萱恩媽咪淡紋修復霜，這是一種復方草本乳霜，安全有效，預防和修復妊娠紋都很不錯，比普通的各種預防用的油類要好。下面推薦兩個緩解方案供大家參考。

　　1、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

推薦方案

A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

　2、控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

推薦方案

A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。