釋放心靈的束縛

從今天起我釋放所有祖先和父母傳遞給我的低頻能量、思想觀念對我的束縛，放下對匱乏、疾病、迫害、飢餓、仇恨等等的恐懼，把他們的命運交還給他們，我尊重他們的命運，只接納他們的愛和祝福，活出自己內在的喜悅，用自己的生命來榮耀祖先和父母。

我釋放自己在出生時、嬰幼兒時、童年和少年時期累積下來的恐懼、憤怒、無助、悲傷。我釋放所有在那些時期讓我感到受傷、委屈和痛苦的怨恨情緒，也祝福帶給這些感受給我的人和事，我寬恕自己，也原諒別人，從此我們都獲得自由。

我釋放對他人的評判，拋棄好壞、對錯、美醜、善惡的二元對立思維模式，尊重他人真實的模樣，發自內心地允許每一個人都做真實的自己，我將從尊重與理解里獲得自己的自由與和平。我平靜地看著這個世界裡發生的這一切，胸懷祝福。

我釋放去證明自己的努力，我釋放自己的無價值感，我跟隨內心的指引去做真實的自己，愛我所愛，我遵從和平與喜悅的法則來為人處事，不委屈、不討好。我要全然地尊重自己和別人內心的邊界，釋放所有想要控制他人和自己的想法與念頭，順從生命之流而行，願愛和寧靜成為我的本質，與世界和平相處。

我要釋放內心所有對別人的期待。我尊重父母原本的樣子，感恩他們所給予我的一切，放下對完美父母的期待，接納他們最真實的樣子。我也釋放對愛人的期待，發自內心地允許他以自己的方式來愛我，我允許自己做一個不完美的人，我接納愛人的優點和缺點。我放下對孩子的期待，我看到孩子有自己獨特人生之路要走，我釋放對他們未來的焦慮，只給予愛和祝福。

我釋放自己內心所有的愧疚與不安，寬恕自己對別人帶來的傷害，也原諒別人對我的傷害。我看到所有的傷害和痛苦的背後其實都是生命的禮物，是對愛的呼喚。我釋放內心裡所有的匱乏感，我是如此地美好，我值得擁有這世界上一切美好的事物，我愛著自己，我也會被這個世界友好相待。我不再自責，不再怨恨，我胸懷平和，善待自己，也寬容對待他人。

我釋放對自己的所有限制，我看到生命的無限可能性，我打破固有的思維模式，釋放所有對未來的恐懼與不安。我相信生命具有無限強大的力量，一切皆有可能，生命時時刻刻都在改變，我也時刻可以調整自己的頻率，讓自己走出低谷，活出快樂與喜悅的人生。年齡、疾病、他人的眼光都不會束縛我，我是一個無限自由的生命。

我釋放所有限制我心靈自己的想法，我知道自己生命的本質就是愛與光明。從今以後我就活在平和與光明之中，釋放對黑暗的恐懼。我有能力為自己創造輕鬆自在的氛圍，我安住於內在的喜悅、富足、幸福和寧靜之中，我身邊的人也會感受到我的美好與喜樂。我可以活出自己生命的陽光，我是自己幸福的源頭。

我永遠胸懷感恩，感恩偉大的創造之源，感恩自己所有的祖先，感恩父母把我們帶到這個世界。感恩生命中遇到的所有的人和經歷的所有的事情，我知道這一切都是來成全和幫助我的靈魂學習與成長的。我祝福這個世界越來越美好！