世界讀書日，分享一個重度個人口味的書單

分享一下重度個人口味的書單，包括心理學，時間管理，佛學，愛情，學習等領域，每個領域只會推薦一兩本。

心理學

個人認為人工智慧雖然現在很火，但心理學才是人類發展人工智慧的重要基石。如果你認為心理學是爾虞我詐的方法論和心機婊的利劍，那麼你離真正的心理學還是很遠很遠。

為了對心理學有個基本的認識，我推薦這本津巴多所著的《心理學與生活》，是美國斯坦福大學多年的教材。

這是個大部頭，不過我也細看了兩遍，因為我覺得很有意思。

我印象比較深刻的是斯坦福大學的<棉花糖實驗>，研究者對學齡前兒童做的一項心理實驗。小孩獨自在一個房間內，桌子上會放上兩個棉花糖和一個搖鈴，同時被告知，研究者要走出這個房間外，如果小孩子可以等到研究者回來就可以吃兩塊棉花糖，如果等不及了，也可以搖鈴讓研究者回來，但只能吃一塊棉花糖。

結果是有些小孩無法抗拒誘惑選擇了一塊棉花糖，另一些小孩頂住誘惑吃到了兩塊棉花糖。事情還沒有完，在後來的長期跟蹤來看，當年那些頂住誘惑的小孩們普遍高考成績更高，身材更加苗條，更加能夠適應社會。

當年那些頂住誘惑的小孩，都用到了一個策略，不關注誘惑。他們要麼是找別的事情做，要麼就是閉上眼睛，靜靜等研究者回來房間。

人性總是那麼有意思，在很長一段時間裡面我都告誡自己：

再等等，兩塊棉花糖都會有。

時間管理

時間管理本質上是管理自己，處理好自己與時間的關係更加重要。推薦兩本書，第一本是劉未鵬的《暗時間》。

作者是計算機領域的大神，他的博客是博客時代中傑出程序員的代表。後來他沉寂了一段時間，最近在知乎上經常分享兒童成長心理的文章。以他的能力完全可以繼續出書，做演講，甚至在得到上開專欄，但他沒有。他就是風清揚般的存在。

用一句話評價他的書，我們想用一萬種方法去控制時間，都不如心智上學會與時間相處來得高效。

第二本是《高效能人士的七個習慣》。

我看了很多遍這本書，每次都能更新大腦對一些細節的理解。

七個習慣不難理解，但到目前為止，我發現最難做到的還是以終為始。在開頭就想清楚事情的目標不容易，想在做事的過程中保持初心不變更是困難。

佛學

對於大多數人來說，人生是什麼這個主題閱讀，納入幾本佛學的書一點都不為過，因為佛教千年以來討論的就是人生。

我很少會在朋友面前討論個人信仰，主要原因是自己研究得不深，難免有膚淺的見解。但我要推薦的兩本書，獲得比較廣泛的認同，相信不會辜負有緣的讀者。

第一本是宗薩蔣揚欽哲仁波切的《正見》。

大多數人對佛教的認識都是在寺廟的香火中熏陶培養的，久而久之容易養成一種對宗教的偏見。這本書的作者充滿智慧，通俗的解析讓人對佛教看待的角度煥然一新。

第二本是關大眠的《佛學概論》。

每個領域都有一張全景地圖，這本書內容是佛學的一個柚珍版全景地圖。業，輪迴，四聖諦，禪定等佛學關鍵概念都有詳細解析。有餘力的讀者都可以找來看看。

愛情

第一本是我在公號已經推薦過的，弗洛姆的《愛的藝術》。推薦的理由不多說，關於愛情我們知道得太少，想要的太多。

第二本是《我愛問連岳》系列，共5本書。

雖然我目前只是看了其中兩本，但連岳的口碑已經足以證明這個系列是經典。有人說他最聰明之處是打著愛情導師的旗號，賣著心智成長的葯。我覺得說得很貼切，如果你沒有關注過他，可以試一試。

學習

提高學習效率的方法很多，但個人覺得不一定能夠解決你的問題。我目前學習一個領域的策略就是問最本質的問題，然後尋找答案。找答案的過程，自然會有新的問題，不要恐懼。問題和答案環環相扣，保持問最本質的問題，你就會找到清晰的解決路徑，而且我相信，你會發現很多偉大的導師早已經在路上等你。

第一本是尼爾布朗的《學會提問》。

這本書是批判性思維的經典，個人認為在生活中批判性思維能夠體現出一個人的邏輯思考能力。很多人一輩子無法跳出非黑即白的視角，其實非常可惜，因為他們的天賦和努力本來是可以在這個多元複雜的世界變得更加精彩。

第二本是斯科特楊的《如何高效學習》。

整體學習的經典，學習不是單方面的吸收，而是多領域的聯結形成的思考和輸出，這種結構比較像神經元的連接方式。

今天推薦的書單大多出自個人經驗，無法照顧到不同口味，希望多多包涵，如果能夠獲得你的反饋會更加開心。

祝讀書開心。