你對壓力的反應，決定了你生命的上限

想來一般大家都曾有過這樣的經歷，既當你相信某件事情會發生，那麼此事最終會發生的概率會大大增加。心理學上把這種現象叫做「自證預言」，簡而言之就是——

你說你自己是什麼樣的人，最後你真的會變成什麼樣的人，不管是好方向還是壞方向。

我有個朋友，上學的時候就是個老好人。去年年初，她開始有意無意地說，公司人員變動，自己悟性差，跟不上節奏，想要回老家發展。接著就像她自己說的，工作越做越差，第一天出現的問題，第二天還是會犯。明明是很認真的人，學習態度也很誠懇，一遇見新問題，總覺得自己做不好。她覺得造成目前現狀的原因是自己不夠優秀，可在我看來只是她不夠自信。

想要把一件事情做成很難，但是把一件事情搞砸卻是太容易了。尤其當你已經意識到事情要糟的時候，說明已有預兆。而當預兆來臨，通常事情已經很難反轉。

心理學上曾經有一個很重要的著名實驗叫羅森塔爾效應（1968）。講的是羅森塔爾從一所小學六個年級中各選了三個班，並向老師說：根據我對這些學生的測驗，我認為這個學期里這些人將表現出較大的進步。同時他還公布了這些人的名字。8個月後，他對這些學生再次測驗，發現這些被指名的孩子學習成績果然有了明顯的進步，老師在他們的品行方面也做出了較好的評價。

這就是心理暗示造成的結果。當我們渴望好事情的發生，我們會不自覺的尋找正面信息，進而變得越來越樂觀、充滿自信。相反，如果我們擔心壞事情的發生，天氣不好也可以成為失敗的理由。

而一旦我們先給自己下了一個否定的魔咒，我們就會不斷的用自己的語言和行動來證明否定預言的正確性，每當我們遇到一點超出自己預期的事情，我們就會把它當做是自證預言，即便這件事情本身很好處理，也會下意識的認為目前已經是最好的結局。

那麼如何減少自證預言對我們的消極影響呢？關鍵在於，我們應該做出多個預言。也就是說至少要做出兩個預言。

一個積極預言用來指導具體行動，一個消極預言用以準備應對方案。所謂積極做事，做最壞的打算就是這個道理。

我們無法預測生命中不可琢磨的命運軌跡，但至少我們可以把握在過的每一天。當你感到前途茫茫，覺得自己不行，覺得自己沒用，難以為繼的時候，請多給自己一點自信，告訴自己我能行，我可以，堅持下去期待的事情也許就會有轉機。

只有把你應該做的事做好，把想做的事情變成能做的事情，你想做的和期望的才有可能達成。

這個世界上很多時候我們潰不成軍，以為輸給了時間、輸給了事業、輸給了機遇，卻原來只是輸給了自己，輸給時間中的不願等待和忍耐，輸給自己的懦弱和放棄。

#化壓力為動力#

#你哪些時候覺得自己壓力大#

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