產後寶媽健康瘦身減肥方法分享，每天早上喝一杯，一個月暴瘦26斤！

從小我就不知道胖是什麼感覺，一直是一個瘦子，就是那種吃不胖的，所以就肆無忌憚的各種吃，成了吃貨。

結婚以後，身體慢慢地開始了發福，已經記不清楚是什麼時候進軍微胖界的，緊接著懷孕生孩子，體重升到150斤，可能超過150斤，但我不敢再稱了，產假結束以後馬上就要上班了，可看著鏡子里的自己，穿衣服都是個問題。

但真正讓我下定決心減肥還是我老公姐姐的話，她說，以前她是家裡最胖的人，我來了以後，她退到家裡第二胖的了，一聽就知道，她的意思是我現在最胖，雖然不開心，我也不能否認這個事實，只能下決心減肥。

我開始每天去跑步，因為孩子葯吃母乳，所以不敢嘗試一下減肥藥，等有副作用的減肥產品，於是就決定運動減肥，恰巧這時一個產後減肥成功的閨蜜給我分享了她的方法，我才沒有走彎路，一個月竟然瘦了26斤。

我們都知道運動減肥非常慢，但是我們可以加一步，讓運動事半功倍，消脂燃脂減肥效果非常好。下面我就把做法分享給大家，希望對大家有所幫助！

獼猴桃黃瓜汁的做法步驟

1獼猴桃和黃瓜清洗乾淨

2獼猴桃去皮切小塊，黃瓜切小段

3全部入破壁料理杯中

4啟動「蔬果汁」程序，30秒成細膩果汁

5綠綠的獼猴桃黃瓜汁，酸甜、開胃、助消化

小竅門

1. 獼猴桃和黃瓜的比例可以調整，不用再額外加水稀釋；

2. 打好的汁儘快喝完，防止氧化失去色澤和味道。

小編：在這個夏天，唯有瘦與白不可辜負！因為每個人的體質不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身體質情況，以及更多健康瘦身方案，可以在微博上搜索《瘦身導師凌琳》點關注，每天分享減肥瘦身知識，希望可以能早日幫助你瘦身！