心率變異性和心率的關係

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心率變異性的指標

心率變異性的指標很多，有時域，頻率，非線性等等，但是一般常用的是SDNN這個值，

SDNN英文是 Standard Deviation Normal to Normal heart beat　的簡寫

Standard Deviation 標準差 （說人話：在數學上是代表一組數據的離散和差別程度，一組數據差別越大，ＳＤ越大），

說白了就是每次心跳的差異。

其實在股票交易市場也是有一樣的指標，叫標準差。

心率和心率變異性的關係

這是我們的用戶用設備測量出來的數據

把這些密密麻麻的數據做成可視化的圖，分析趨勢

SDNN、脈率-時間趨勢圖總結：

SDNN和脈率之間呈相反趨勢，即脈率下降，SDNN數值較高，而隨著脈率增加，SDNN減小。

相關學者研究：

有研究者通過大量數學模型處理及統計分析後，發現心率HR與HRV之間存在指數衰減型關係。

A、B兩組各反映了不同心率範圍下心率變異性與心率的相關性，其中SDNN為評估心率變異性的指標。

總結：

心率和心率變異性基本上成反比關係，所以適當範圍內（50-90bpm之間，來自維基百科）

降低平時心率非常重要。