第一視角感受斯巴達勇士賽

內容標籤：斯巴達 障礙

文章撰寫：大鵬

對斯巴達（玩泥巴）勇士賽種草已久，剛好今年的第一場賽事在深圳落地，就和2個小夥伴（Bruce和tony）一起趕緊報名。

什麼第一次聽說「斯巴達勇士賽」，來我們先了解下是怎麼回事。

斯巴達勇士賽始於2005年，吸收了古斯巴達人軍事訓練傳統科目，改造演化成一項風靡全球的頂級系列障礙賽，系列賽包含三個級別的常規賽事，分別是：初級斯巴達勇士競速賽（Spartan Sprint Race）（6公里多，超過21個障礙），中級斯巴達勇士超級賽（Spartan Super Race）（12公里多，超過24個障礙），高級斯巴達勇士野獸賽（Spartan Beast Race）（21公里以上，超過30個障礙）。

斯巴達的獎牌也很特別，每次完成比賽，除了獲得一塊完整獎牌之外，還會得到一塊代表該難度的1/3獎牌，分別完成一場競速賽（紅色獎章）、一場超級賽（藍色獎章）和一場野獸賽（綠色獎章），將三種難度的1/3獎牌收集全，就能拼成一個完整的三色獎牌（Trifectal），感覺像龍珠。

3月24日的斯巴達勇士賽在觀瀾湖生態體育園舉辦，第一次來這個體育園感覺環境真心不錯，周圍配套的體育設施也很齊全，下次想去玩下附近的蹦床。

比賽地圖可以清晰看出路線和每個障礙的位置，全程7+公里，設置了22個障礙，3個補給站

我們3個人報的最早出發的精英組，

我全程胸前系了一台Gopro，全程第一視角記錄（後面悲劇的沒電了）出發前主持人一通喊口號，打雞血~~~巴拉巴拉，9點，一聲令下，眾勇士如惡狗捕食般洶湧而出。

（下圖是出發前）

兩個小夥伴 Bruce（左）Tony（右）

第一個障礙距離出發點有一公里，期間各種上坡下坡，平時專註擼鐵從來不做有氧的bruce表示，1公里跑完大腿已經充血發脹，哈哈哈

1. 第一個障礙——翻越高欄 一共三個，每個相聚10米左右，高度大概1米，零難度 輕鬆搞定。

2. 障礙2——伊卡洛斯之翼 高度也就1.2米，基本也都沒問題。

3. 障礙3——跨越屋脊看著挺唬人，其實特簡單，一步一步慢慢來就好。

4. 障礙4——海格力斯的挑戰 第一個下馬威，自此形象什麼的都是浮雲了。水深1.2米，連續四個水坑有點小狼狽。難度比較低，就是上岸的時候腳下比較滑。

5. 障礙5——冥河洗禮反正前面都已經濕身了，這裡就無所謂了，憋口氣，從下面鑽過去就可以了。

這個全程入水，沒敢開機

6.障礙6——俄爾普斯之禁剛變完落湯雞，迎面而來的是障礙6——俄爾普斯之禁，爬大約40米距離的爛泥鐵絲網，開始內心是拒絕的，還是咬咬牙上吧，此時穿短褲的弊端就來了，磨得有點疼，不敢動作太大，至於我怎麼爬得，你可以腦補下街頭腿有殘疾的乞丐，這一段還真挺累，也可能是我打開的方式不對。

7. 上一關爬完基本都變小黃人了，又是1公里左右的上坡下坡式叢林穿越路程，期間看到有隻運動鞋的斷底，不知道是哪位悲催哥們的裝備。

8. 障礙7——空中棧道平時單玩的話也不算太難，這會全身又濕又滑，實在抓不住，還是直接來懲罰30個波比吧

鏡頭上沾了泥巴，自帶朦朧效果

9. 障礙8——宙斯的懲罰 男性23公斤，女性13公斤的沙包，扛在背上負重走大約200米，期間有個上下坡，感覺走快一點比較節省體能。

10. 障礙9——雅各布天梯這個跟跨越屋脊一樣，特簡單，只要你不恐高，一步一步穩穩來就好 。

11. 障礙10——伊卡洛斯之翼跟障礙2一樣，但是高度更高了，難度也稍微增加了些，感覺還好，一鼓作氣翻過，走人

11. 期間路過第二個補給點，喝口水繼續。。。恩，已過3公里了。

12. 障礙11——海格力斯之臂

坐在地上把重約40公斤（女性20公斤）的沙袋通過繩子拉到高處（大概有10來米），抵住欄杆，身體盡量往後倒，會好拉一點，不用腳抵住的話，感覺會有很強的發拉扯感，還算有點難度吧，路過的時候，看到幾個失敗的在做波比。

13，障礙12——翻越奧林匹斯 斜的高牆大概2.2米，可藉助凸起的橫杆，感覺比伊卡洛斯之翼這些直的高牆難度要大一些，翻的時候差點沒掛住，有點驚險。

14.障礙13——牽素越坡拉著繩子越過45度的斜坡再爬下去，so easy 沒什麼難度

15.障礙14——三階穿越 翻過第一座牆，從第二座牆下鑽過，從第三座牆中間穿過，也沒什麼難度，用最帥的姿勢搞定

16.又見伊卡洛斯之翼不過一次比以前高，有些人翻不過去了，波比懲罰，還好我還挺得住。

又是一段很長的叢林式穿越，途中遇到幾個陌生的賽友，互相鼓勵加油，感覺滿滿的能量。

17.障礙16——神廟基石取一個桶（女性是紅色的，男性黑色）裝石頭超過桶內打洞的標記處，感覺男的有30多公斤重，只能雙手抱住前進，不能扛在肩上， 總路程大概有200米，個人感覺這個是最耗體能的項目了，那是真的累，看下圖表情你就知道了，走完腿有點飄。

18.障礙17——人猿泰山總長約9米，每根橫杆相距約1米，橫杆巨粗，不能全握住。這一關對上肢力量，握力和身體的協調性要求比較高。恩，我看了一樣，果斷去做波比了。。。

這裡開始Gopro就悲劇的徹底沒電了。。。

19.障礙18——勝利之矛 技巧型項目，據說這關的通過率不足10%，扔了2次，果然都沒中，加入了波比大軍，後來看了下前人的經驗，要點是握在長矛的重心位置，助跑幾部，瞄準靶心稍上方，保持長矛超前的方向，像投標槍一樣全力投出，剩下的就看運氣了。

20.障礙19——金蘋果的守護爬5米高的繩，繩子較細（直徑25mm），攀爬有力的只用雙手沒幾下就到頂了，能力差的可配合用腳，用J型爬繩法。最好選前人用的少的繩，不然又濕又滑，不好爬。在賽程接近尾聲的情況下，這個還是難度，身邊好多人在做波比懲罰，還好我沒三連跪。

完賽前最後一段長約1公里的的叢林穿越了，路過一座浮橋，據說也算障礙，不過後來翻的時候裡面是沒有的。

21.障礙20-普羅米修斯之火 寬大約半米的小火堆，裝逼拍照專用的，用最帥的姿勢越過就好，有攝影師抓拍呦。

看tony帥氣的穿越火線。

22 倒數第二個障礙 阿特拉斯之石男性52公斤，女性34公斤的一塊圓石搬運5米後做5個波比跳，再搬回去。這個還是有點重，不過還好距離不長，咬咬牙還是可以的。

23 最後一個障礙 奧林匹斯之巔 有點像攀岩，只能利用扶手通過牆，不能使用牆體上沿和踩地，難度係數也比較高，還好順利通過，賽後聽另外兩個小夥伴，這關都失敗做了波比。

終點啦，掛上獎牌，先來張酷酷的照片

三人組完賽照

和國際友人的合影

女子組第一名的小姐姐

最美DJ

賽後總結：

裝備：1.建議全套長袖長褲緊身衣 我這次穿了純棉的短袖，沾了水和泥巴，真的重

2.最好戴個護膝和護肘，匍匐過泥塘的時候不容易擦傷，我這次短褲，膝蓋和肘部還是磨得有點痛

3. 最好穿雙防滑的鞋，有水的幾關，我鞋子太滑，差點上不去

4. 護手不是很推薦，沾了水跟泥巴，基本上也起不到防滑的作用。

5. 其他 一身換洗的衣服，幾個塑料袋裝臟衣服，一雙拖鞋。

一些小體會，這次一起參加的我（徐老師），Bruce，Tony我們三個人，其中我平時的訓練比較偏向綜合體能，初力量訓練以外還會涉及比較多的抗旋、不穩定的訓練，Tony平時的訓練屬於體能跟健美式訓練混合型的，Bruce就是力量型的健美式訓練，平時心肺、體能訓練幾乎為0。

這次比賽就體現出差距了，tony一騎絕塵，我肩負錄製任務，刻意放慢了節奏，總體來說我倆還是應付的比較自如，Bruce上文中提到了開場的1公里大腿就充血發脹了，哈哈哈，掉隊嚴重，據他反應有個肌肉比他還大的大哥還在他後面。（倒數第一的有力爭奪者哈哈哈）

無敵是多麼寂寞——耍酷的小白鞋

完賽體驗：我覺得斯巴達這種類型的比賽是一個很好的平台，平時安安靜靜，衣冠楚楚的日子過多了，很難得有這樣一個機會，讓你在掙扎和超越中重新認識自己，參加過一次之後容易上癮，這不Tony剛比賽完就開始問香港的超級賽要不要去了。。。over