快來算一算，你家孩子胖嗎？為什麼孩子吃得不多還發胖？

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快來算一算，你家孩子胖嗎？

2歲以上兒童是否超重或肥胖可以通過計算其「體質指數」來判定。

體質指數BMI=體重（KG）/身高的平方（M2）

例如，3歲男童體重18公斤，身高95厘米，其BMI為18公斤除0.95米的平方，等於19.9。

計算出BMI之後，再將所得BMI值與下表比較，即可得出該年齡兒童體質指數所屬範圍（正常、超重或肥胖）。

上例3歲男童BMI為19.9，屬於肥胖。

孩子為什麼會發胖？

1、能量攝入過多

能量攝入過多是引起肥胖的主要原因。

現在食物種類繁多、口味齊全，快餐、膨化食品、煎炸燒烤類食品、含糖飲料以及各種零食攝入增多，飲食不均衡，糖或脂肪攝入過多，造成多餘的能量轉化為脂肪儲存在體內，引起兒童肥胖。

另外，孕婦攝入能量過多，巨大兒（出生體重大於4KG）出生率增加，也是導致兒童早期超重和肥胖的重要因素。

2、活動量過少

電子產品流行、交通工具發達、電梯普及、人口密度增大、城市活動空間縮減、人際關係冷漠、課業負擔重、父母老人溺愛等多種因素綜合造成兒童活動量過少、缺乏體育鍛煉，從而使得攝入的多餘能量不能完全消耗，即使能量攝入並未超標，也可引起肥胖。

體重超重的兒童由於活動費力，心理障礙等因素，更不喜運動，逐漸形成惡性循環。

3、遺傳因素

遺傳因素比環境因素對肥胖的作用更大。

肥胖呈現明顯的家族性，雙親都肥胖的兒童發生肥胖的幾率高達70%~80%，雙親之一肥胖的兒童發生率約為40%~50%，雙親正常的兒童發生率僅為10%~14%。

4、其他因素

進食過快、飽食中樞和飢餓中樞調節失衡、精神創傷、心理異常等因素也可導致兒童進食過量而肥胖。

兒童期肥胖可導致成年後慢性病發病率升高，父母應及時採取措施，幫助孩子減肥和控制體重。