羊肉怎麼做,好吃不上火?

這幾天廣州天很藍,嗯...也很冷。走在路上冷風一吹,滿腦子都是大塊肉和熱乎的湯。

每每寒流一來,廣州人就忍不住蠢蠢欲動去「打煲」。雞煲、鵝煲、牛雜煲,當然少不了老廣心中至高無上的羊肉煲。

廣州的羊肉煲店,多在冬季開業,炭爐上一砂鍋,慢火煨著羊肉,濃香四溢。

大眉最常去的那家老店,生意好的時候食客能從街頭排到街尾,據說甚至還有熟客自帶摺疊桌椅來吃。

廣式羊肉煲口味咸香,區別於其它羊肉煲最大的地方在於不放大料、辣椒,而用馬蹄、青皮竹蔗細火慢燜。

馬蹄爽脆、竹蔗清潤又刮油,既解羊肉的膻膩,還能讓湯汁更鮮甜。最後為了入味,還特意加入了柱候醬提香。

你們最近都喊著要吃肉禦寒,正好明天冬至,來,吃口羊肉暖暖。

▽一餐范第175味 |馬蹄羊肉煲 ▽

01 食材

羊肉、馬蹄、胡蘿蔔、竹蔗、姜

柱候醬、老抽、生抽、鹽、米酒

02 步驟

1. 洗凈的羊肉切大塊,馬蹄對半切,胡蘿蔔切塊,姜用刀背拍扁,竹蔗洗凈備用

比起羊腩,我更喜歡羊腿肉,沒那麼肥

2. 熱鍋熱油,下薑片爆香,放入羊肉大火翻炒。

3. 炒到羊肉變色、發出香味,就放馬蹄、胡蘿蔔、甘蔗、柱候醬、生抽和鹽,加水沒過食材,攪拌,開小火燜煮到肉軟爛

4. 轉移到砂鍋中,下蔥白,加一點老抽著色,繼續燜煮,至汁水收干就可以開吃啦

小火慢燜出來的羊肉,肉質軟爛鮮嫩,湯汁香氣四溢,搭配爽脆的馬蹄,清潤的竹蔗,滋補又不熱氣。

趁熱吃,被寒風吹得直打顫的「喪」,瞬間就被治癒了。

羊肉煲是一道「不甘寂寞」的菜,食材豐富,吃也講究個熱鬧。

趁著明天冬至,羊肉煲燉起,飯也順便約起,冬天其實也沒那麼難熬。

TIP1 什麼是柱侯醬?

柱侯醬是廣東有名的一種醬料。用大豆、麵粉製成醬胚後,和以豬油、白糖、芝麻,重蒸煮而成。豉香味很濃,通常用做雞、牛、鴨、豬等肉類的調料。香濃入味又解油膩。

TIP2 羊肉太燥,怕上火怎麼辦?

怕上火的小夥伴記得加馬蹄、胡蘿蔔、竹蔗等潤燥,竹蔗也能更好地消除羊肉的膻味。

TIP3 正宗的羊肉煲吃法還得蘸醬?

老廣吃羊肉煲喜歡混合白腐乳、辣椒醬、甜麵醬來蘸,風味更正宗。有個說法是,如果沒有這三個醬,這鍋羊肉就毀了。


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