冬天清理血管，怎能錯過一杯白茶？

05-16

丨本文由小陳茶事原創

丨首發於頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《1》

今天這篇文章，想和茶友們說說喝茶清理血管的事兒。原因也很簡單，今早路過一醫院，猛地發現老年人變多了。

冬季一到，這是老年朋友最難捱的季節。

看到這裡，不禁想起了家裡的老人，每年冬天一到，他們都是最辛苦的。因為年紀變大，他們的睡眠變得不好了，常常只睡幾個小時，就很難繼續入眠了。

還有一些老毛病也開始「問候」了，比如血壓會上升，風濕痛等毛病又會發作，手腳還容易變得僵硬，不靈活，最致命的，這血液的流速似乎都變慢了，胸悶、頭暈更是隔三差五拜訪……

作為子女和孫兒的我們，看在眼裡，心裡是十分難受的。

尤其是他們年紀大了，這血管也容易出現一些小毛病，比如斑塊的出現，更像是一個不定時炸彈一般。

我們全身的血液循環需要血管的運行，血管就是人體的管道，血液從中進行循環，輸送到全身各處。

隨著年紀的增大，血管的彈性是會漸漸下降的，就好像水管（不論是塑料的還是鐵的）永久了，都會老化一般。

加上沒有好好清理血管，這日子就了，自然就會被「垃圾」給堵上。

沉積在血管里的膽固醇等就像是堵塞血液的「垃圾」，血液的流動帶不走它們，從而導致身體發生了變化。

為了身體健康，我們最好能保持清理血管的習慣。

那麼，血管要如何清潔呢？什麼樣的食物助我們清潔血管呢？

《2》

最簡單的一種方式就是喝茶。

茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚，茶多酚具有很好的抗氧化、解毒作用，茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。

長期堅持喝茶，可幫助我老年朋友有效的提高機體抗氧化能力，從而達到降低血脂的作用。

並且茶葉中所含有的茶多酚還能夠緩解血液高凝狀態，及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，從而增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管，從而保護心腦血管健康的作用。

保持血管的活性，也是預防疾病的重要手段之一。

茶類這麼多，在冬天裡該如何為老人挑選？

《3》

冬天的養生法則，以養陽氣為主，都說秋收冬藏，天氣變冷之後，更要為人體蓄積一些能量，以抵抗寒冷的冬季。

這時候挑選的茶葉，當以溫和為主，一些寒涼的茶類，如綠茶、黃茶就不要繼續飲用了，容易損害脾胃。

冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖」。

因而冬天喝茶以紅茶、老茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；老茶，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

在老茶的選擇上，可選擇喝老白茶。

選擇老白茶的原因也很簡單，因為它含有豐富的黃酮類化合物，這種物質對於老年人養生來說，是很有幫助的。

《4》

什麼是黃酮類化合物？

黃酮類化合物廣泛存在於自然界的植物中，其中白茶就富含這種黃酮類化合物，尤其是陳年老白茶，黃酮類化合物的含量更高。

黃酮類化合物中有藥用價值的化合物很多，這些化合物用於防治心腦血管疾病，如能降低血管的脆性，改善血管的通透性、降低血脂和膽固醇，防治老年高血壓、腦溢血、冠心病、心絞痛、擴張冠狀血管，增加冠脈流量。

這些好處，不正是為老年人朋友量身定製的嗎？

沒有三高的困擾，血液流通順暢，自然能夠讓身體變得舒服。

許多黃酮類成分具有止咳、祛痰、平喘及抗菌的活性，同時具有護肝、解肝毒、抗真菌、治療急、慢性肝炎、肝硬化及抗自由基和抗氧化作用。

《5》

冬天，建議老年朋友飲用老白茶。

周瓊瓊博士曾對白茶不同年份的生化成分做過分析和研究，研究表明：年份越老的白茶，其中黃酮類化合物的含量越高。

這一點變化的發現，也證明了白茶「一年茶，三年葯，七年寶」的科學性，為我們的飲茶提供了指導意義。

且經過常年陳化，老白茶的茶性變得溫和，刺激性小，不會傷害老年人的敏感腸胃，從而有了良好的保健功效。

除了上述保護心血管系統的作用外，老白茶還具有清熱解毒、平肝降火、醒腦安神、生津止渴、舒壓減脂以及清除體內自由基等功效，經常飲用的話有助於降低血液中的總膽固醇與甘油三脂等，對於老年朋友來說，是一款放心的養生飲品。

《6》

冬季，老年人該如何喝老白茶？

在冬天，老年人喝老茶，可選用煮茶的方式。

用於煮茶的原料，宜選用老壽眉。老壽眉中含有粗大的茶梗，這些茶梗中含有豐富的多糖類物質，這些茶多糖物質，是降血糖的好幫手。

且茶梗粗大的壽眉，也更耐沖泡，煮著喝，茶湯更加醇厚、稠滑。

煮茶的方法也很簡單。選一玻璃煮茶壺即可。

選用玻璃的煮茶壺，對於老年人來說，比較好操作，而且方便觀察湯色變化，從而把控出水時間。

煮茶時，先將水燒開，玻璃壺的大小可自己選擇，一般選用1L容量即可。

注入600ml的水即可，不要放太滿，水燒開後容易溢出來。

稱茶5g即可，在水沸騰之後投入其中。

讓茶葉和水一起沸騰1分鐘即可關閉電源，這時候湯色有了明顯變化，就可以倒出來喝了。

第二次煮的時候，續熱水，煮的時間稍微長一些，約2分鐘。之後可用小火慢煮一會兒，待要喝的時候，倒出茶湯即可。

冬天天氣冷，煮茶的方式可讓茶湯得以保溫，隨時都有熱茶可喝。

對於老年朋友來說，又省去了泡茶的繁瑣，輕鬆簡單。

《7》

冬季清理血管，清理體內的垃圾，對於老年人養生來說，是一個重大的工程。

除了要從膳食上控制，喝茶亦能輔助養生。

但村姑陳要提醒各位，喝白茶能清理血管，需要長期堅持飲用，短時間內要有顯著療效，是不可能的，它畢竟不是快速清理斑塊的特效藥。

一杯白茶在手，健康隨我同行。

歡迎關注【小陳茶事】，了解更多白茶，岩茶的知識！

或者直接手機端點擊下方的「了解更多」！