如果沒有了恐懼，你的世界有多大

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如果有一種怪物，能通過嗅出生物身上散發的「恐懼」而將對方殺死，那麼想要在它面前隱形，唯一的方法就是戰勝內心的恐懼。這是電影《重返地球》里的情節，這電影嘛，本人也就不推薦了，但是關於這個「恐懼」的話題，我們不妨來探討下。

在我們動物界，蜜獾以「世界上最無所畏懼的動物」被收錄在吉尼斯世界紀錄大全中數年之久。別看它身長也就不到一米的樣子，卻能擒鱷魚，捕毒蛇，簡直像開了掛一般。

因為無所畏懼，它的獵物有60多種，當然在大自然中活得也是如魚得水，除非骨肉相殘。

我們唯一值得恐懼的就是恐懼本身。

《重返地球》中，男孩最終不斷挑戰自己的極限，克服了恐懼戰勝了怪物。

我們不妨說恐懼是一種假想，是一種不真實的存在，是一種對於未來不安的自我暗示。雖然危險真實存在，然而恐懼只是一種選擇，當你不得不面對的時候，你要做的是學會設防，應對，直視危險。

百度解釋，恐懼是一種人類及生物心理活動的狀態；通常稱為情緒的一種。

既然是一種情緒，那麼這種情緒又是如何演化而來的呢？恐懼是一種自我保護機制，大腦有一部分負責理性決策，我們叫它「理性腦」，另一部分專門處理恐懼之類的情緒，我們叫它情緒腦，情緒腦經過幾千萬年的千錘百鍊，遇到危險的時候反應速度比理性腦快一倍。所以是一種生存保護機制，當危險來臨時，可以讓你提高警惕。

但是如果完全陷入其中，那後果就不堪設想了。比如美國有個小姑娘突然跳出來嚇爸爸，爸爸雖然看出來是女兒，但是還是收不住手開了槍，把女兒打死了。所以，人嚇人，嚇死人，是千真萬確滴。

再有，我們看恐怖片之所以會代入感如此強烈，是因為我們信以為真了，如果你了解了真實原理，可能就會嗤之以鼻，可難就難在這個世界本身就不可能讓你事事搞懂，所以你能做的就是正視你內心的恐懼，然後馴服它。

首先就是要提升對於恐懼的認知，要避免負面提醒，比如「別緊張，別害怕」之類的，因為你越強調一件事，你就會越在意這件事，例如讓你此刻不要想一隻藍色的熊，多半你腦子裡此刻想的就是一隻藍色的熊。

其次呢，可以把讓你感到有怯意的事當成一種挑戰，一種機會，此時你會覺得這是你主動積極面對的，而非被動接受，這時恐懼感就會漸漸散退。

這情商中的情，其實指的就是「情緒」，既然這恐懼屬於一種情緒，那麼就是可以控制和提升的。心理學認為，人對情緒的感知越敏銳，自控能力就越強。如果你能夠清晰地標定自己的情緒，你的情緒管理能力就會提高30%。

當你意識到你正在感到恐懼，且能描述出你感受到的恐懼程度，那麼恭喜你，你在克服恐懼的路上已經成功邁出了重要的一步。