幽靈堵車與身體鍛煉

生活中使用比喻來理解事物，雖然是盲人摸象，但卻可以促進行動。——題記

↑ 一條條擁堵的馬路，就像你體內一條條擁堵的血管。

去年開始，我就很想研究一下城市為什麼會堵車，尤其是高架橋上的嚴重擁堵。

稍加思索，這個答案並不難給出：路窄，車多，所以堵，有時候再加上一條「路口太多，導致紅燈太多，增加了交通的堵塞」。

對非專業人士而言，這幾句簡單答案似乎足夠了，然而如果我們進一步想下去，或許能夠產生更深刻的理解。

促使我思考堵車問題的，是親身的經歷。杭州德勝快速路堪稱貫穿杭城東西的大動脈，自它於2013年全線貫通後，頭一年開車在上面行駛，幾乎沒有任何堵塞現象。然而從第二年開始，隨著秋石高架的搭接，德勝快速路擁堵情況急劇加重。

這種現象，國內外早有研究，並且命名為——幽靈堵車。

很多時候你會發現，路面交通狀況良好，沒有施工封道、也沒事故發生，但就是毫無原因地堵在那裡，尤其是在高架上。這種莫名其妙的堵塞現象被交通專家稱為「幽靈堵車」。

幽靈堵車的原因其實很讓人費解！為此各國研究人員紛紛提出了各種原因猜測。

最著名的就是日本名古屋大學進行的一個實驗。

↑ 實驗示意圖如上

實驗內容非常簡單：很多輛車排成一個圈，先開始排在一定間隔，然後要求各個司機儘可能勻速繞圈行駛。

儘管司機們知道這是實驗，並儘可能勻速並保持和前車適當距離。隨著時間推移，出現了細小的擾動，有的車和前車距離縮短了，並踩了剎車——再過一段時間這個擾動放大了，最終還是發生了交通擁堵。

前車一腳剎車，後車需要反應時間，接著傳遞到第三輛、第四輛……這樣一個層層傳遞、反應時間逐漸累加的過程，類似大自然中的水流。這種現象在交通上叫做「激波效應」，就好比水在管子里流動，當前方遇到瓶頸的時候，水會形成激波，往後傳播。

也就是說，實驗證明，所謂幽靈，恰恰是每一個司機本人。

尤其需要指出的是，那些在車流當中穿插變道的司機，需要為堵車負重大責任，因為它們的變道，不但讓自己經常急剎車，而且還會讓其他車輛不停急剎，傳導開來，對「激波效應」無疑起了推波助瀾的作用。

然而，高架橋上慢悠悠開著的車，也沒有提供正面貢獻，它們過於緩慢的速度，導致了其他車變道和剎車，其實也是在推波助瀾。

最好的解決幽靈堵車的方法，就是讓每一個司機都保持一定的勻速行駛，但很明顯，這個方法有等於無，根本不現實。

今天下午開車從德勝快速路上走，看到對向的快車道發生一起三車追尾，佔據了一個車道，就這麼一個小小的事故，導致後方車輛排隊長達兩三公里，所以說，車流量越高，幽靈堵車現象越嚴重，對道路交通事故的承受能力也就越差。

我卻因此想到了身體。眾所周知，身體素質極佳的人，往往新陳代謝功能很強，且穩定。他們的呼吸節奏，心肺功能，乃至內在的內分泌平衡都非常強大，這樣的身體也自然不容易得病。

我曾在知乎說起我身邊最健康的人——我的外婆。我外婆練氣功鍛煉身體，然而，她身體健康的神奇之處，不在於氣功多麼神奇，而在於她長達二十多年每天兩個小時以上的鍛煉時間。

外婆的健康身體，表現在身體修復能力極強，80歲摔斷腰，用了幾個月時間恢復了，而且沒落下後遺症，外婆白天遊山玩水，晚上睡一覺，第二天就能滿精力復活。也就是說，外婆內在身體的各種迴路都是暢通無比的，細胞修復能力非常強，這或許就是她刻苦鍛煉的果實吧。

比喻是一種很好的思維，我們要經常使用它。看著車水馬龍擁擠的堵在道路上，我聯想到的，是我的身體狀況。我是否身體內各種不暢通呢？頸椎，腰椎，心肺功能，滑鼠手，以及重油重辣對身體的各種刺激傷寒，這些不都會造成身體內部的「幽靈堵車」嗎？

那從反面想，要想讓你身體健康有活力，就必須保證你的新陳代謝功能強大和穩定，疏通你體內各種淤塞。跑步無疑是個好方法，打太極，八段錦，氣功，也都不錯，關鍵在於堅持！

好了，不說了，我先去練一遍氣功了。

為建設暢通的身體高速公路系統，努力！：）

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