吃糖有害，天大的謊言

05-16

看見糖這個字，馬上就想起甜！

甜的不都是糖，也有可能是化工的甜味劑。糖也有可能不甜，因為還有一類糖，天天在你眼前晃，你卻根本不認識。那就是多糖。米飯裡面就有糖，多嚼嚼饅頭或米飯，就會覺得有絲絲的甜味。

那麼糖，真的那麼可怕嗎？很多網上觀點紛紛驚呼：「千萬不能多吃糖！」「限鹽限糖保健康！」「吃糖就是糖尿病的罪魁禍首！」搞得人人見糖色變，拌糖如伴虎！這種沒文化的標題，實在是無力吐槽！

您現在讀到的這篇智慧的文章，全靠我們的大腦完成，而大腦唯一的能量來源就是糖！我們身體里的紅細胞，也需要血液里的糖提供能量，我們肝臟里肝糖原豐富的時候，抵抗疾病的能力也會增強！

甜食是很難抗拒的一種誘惑。糖會帶給我們愉悅，幸福的感覺，聖經中說，天堂是流淌著奶和蜜的地方！如果沒有了糖，想想吧，我們就失去了天堂。

離開了劑量談健康，就是徹頭徹尾的耍流氓！什麼樣的糖能多吃？什麼樣的糖應少吃呢？

·廉價的糖

甜飲料等含糖量高，口感好，很受小朋友和女性的歡迎。但是其中含有的蔗糖是十分廉價的糖，營養含量很低。一杯奶茶已經超過了每日應攝入的糖分總量，過度食用會帶來額外的代謝負擔。

·合格的糖

常見的蔬菜、水果以及豆製品等，不僅含有豐富的糖類，也含有各種人體必需的營養物質，都是合格的糖分來源，也是日常飲食中常見的糖類。

·不甜卻有益的糖

大多數的活性多糖都是有益成分。常見的食物有：木耳、枸杞、蘑菇、以及被譽為海洋聖品的海參。海參含有的海參多糖是不甜的糖類，即使是糖尿病患者，也可以放心食用。

海參多糖有多種生物活性及藥理作用，提高人體免疫力，對抗血凝血栓有明顯的作用；大量理論支撐和臨床證實海參多糖還能降血脂、保護神經、抗腫瘤。酸性粘多糖是世界藥物科學家目前研究開發的新一代糖。它可以起到防止動脈粥樣硬化、修復陳舊性心肌梗塞等作用。

在普通家庭中，通過烹飪等方式加工海參損失了大量營養。其實海參生物凍干技術已經成熟，海參粉作為海參的精華提煉物質比單純吃海參效果更好。

要想獲得最好的海參粉，海參必須取材於嚴寒的海域，北極極凈海源，遠離工業和生活化污染。擁有國家專利技術，靈凈泉海參粉，海參多糖含量每百克高達24%，並含有海參硫酸軟骨素、海參精氨酸、海參天然牛磺酸等，營養物質含量在同類產品中遙遙領先。