綠藻（小球藻）的吃法與「副作用」

綠藻，也叫小球藻，是綠藻門小球藻屬的普生性單細胞藻類，是地球上唯一能在20小時內增長4倍的生物。人類對於小球藻的研究開發已有半個世紀的歷史。二戰期間，由於糧食的缺乏，如何利用水生藻類生物作為人類的食物資源開始成為研究課題，單細胞藻類的培養逐漸被重視起來，許多國家先後進行了培養和營養價值的研究，小球藻就是最早被開發研究的對象之一。

小球藻作為人類理想的營養源健康食品，在於它具有極其豐富的均衡的營養成分和優良的醫療保健作用。小球藻細胞中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、生物多糖、膳食纖維、氨基酸、維生素、微量元素及其他活性物質，研究證明小球藻具有防治消化性潰瘍、抗腫瘤、增強免疫力、抗輻射、防治貧血、降血脂和抗動脈粥樣硬化等保健功效，是優質健康的綠色食品和良好的醫療保健品。小球藻生長因子（C.G.F.）具有增強細胞代謝、延緩細胞衰老的活性。

（有關小球藻的作用特點，有興趣的朋友可以去網上查找一些相關專業研究文獻）

小球藻的吃法

一般情況下，成人每天服用5克，兒童減半。如果是亞健康或是慢性病人群，每天服用是7-10克。服用時間沒有嚴格要求，任何時間都可以服用小球藻，可以把小球藻當作餐間的零食。對於胃不好的人群，可以選擇飯後吃或是就餐時吃。可以嚼服，也可以溫水吞服，可以一次吃完，也可以分多次吃。

吃小球藻有沒有副作用？

曾看到一篇未署名的文章，寫到服用小球藻有副作用，原文截圖如下：

那真相是如何的呢？吃小球藻到底有沒有副作用呢？答案是：沒有！

服用小球藻出現的腸胃反應（比如腹瀉，便秘，嘔吐，腹脹等），是典型的調整反應現象，一般有這種反應的人是本身腸胃功能不好的人才會有這些反應，而且是服用的最初幾天，這種短暫的胃腸功能失調現象，中醫也稱之為「瞑眩反應」。這種反應在幾天或一周左右自然消失，不必擔心。因為這種反應與西藥對人體產生的副作用完全是兩個概念。

至於胸部疼痛、皮膚腫脹以及心率變化，這完全是非小球藻專業人士的臆測，並且孕婦是完全可以服用小球藻的，且能緩解孕期的便秘及貧血問題，還能預防孕期糖尿病。小球藻，可以說是老少皆宜的大眾健康食品。

小球藻見效的時間長短因人的體質而異；體質好的人，例如年輕人對綠藻的效用反應就比年老者要遲鈍，往往體質較差、身體疾病較多的人，則能明顯的感受到小球藻的效果，如排便情況的改善，睡眠質量的改善等。有些人在短期內便會有效果，但有些病種患者需要較長時間服用才能有效果，當您服用一段時間小球藻卻沒有感覺時候，不用擔心這屬於正常現象。因為小球藻作用的部位主要是細胞，是通過營養細胞、營養血液來調整身體狀態，而體內細胞的變化人體通常不能自主感覺，需要通過醫學檢測的數據體現，但是細胞以及體質的改善是確實存在的！只要堅持服用，定能發現小球藻為您身體帶來的神奇效果！不同的劑量也會帶來完全不同的效果。

自然療法（食療）需要花些時間才能喚醒體內的復原機制來恢復健康，因此使用此療法時應該有耐心，給它充分時間去做它應該做的事情，它一定會辦好。

貴在堅持：小球藻可以使體內衰弱的細胞產生活力，提高自然治癒力（免疫力 、抵抗力）。得到藥物所無法產生的功效。但決非短短几天或1-2個月就能發揮它最大的功效，小球藻的功效是需要日積月累才會反應出來。一些人在6周內就會感覺好轉，而大數人需要3個月。只要您每天堅持服用，就會感受到效果。人體內平均有60兆個細胞，其中皮膚細胞只需數天就能完成新陳代謝，在人體內來回活動運輸氧氣的紅血球則需要四個月，而骨細胞則需要經過7年才能完成新陳代謝。所有細胞平均新陳代謝的時間均為半年。所以選擇小球藻療法，重要的是堅持服用。

另外，如果您認為小球藻是在生病時才服用，那麼您就大錯特錯了，最好在還未生病之前就服用小球藻來增強抵抗力。目前有許多健康的人都在服用小球藻來保持身體的健康狀態，在服用後，他們都感受到前所未有的健康感覺，感冒不再上身，精力充沛，即使長期服用小球藻，不但不會有任何副作用，而且還有相當的好處，也可與任何其他療法配合使用。

在歐美、日本等發達國家醫生在給病人開處方葯的同時也會要求病人將小球藻作為營養補充品服用，既可降低藥品帶來的副作用，又能加快身體的復原和提高自愈率。

小球藻完全適合嬰兒、孕婦、男女老少最安全、最可靠、無副作用的最佳營養食品。

溫馨提示： 服用小球藻不能代替醫生為病人所開立的處方
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