學會這四招，讓你說話過程中聲音圓潤發音清晰

在我們日常說話中，哪怕是每次組織練習中，會發現大部分初學者已經能有意識的運用氣息，但是發出來的語句還是聽起來怪，這其中很大的原因在於大家沒有正確的「打開口腔」。

如果把口腔比作房子的話，那麼舌頭就像在房子里活動的人們，我們要想在房子里自由自如的活動，那房子就要很堅固，不能搖晃，不能倒塌，而且得有足夠的空間，並且要規範。那麼在這樣的要求之下，「房子」的腔壁是否結實、挺立，直接影響唇舌活動之後字音形成的準確、清晰、圓潤程度。

所以，當大家覺得自己聲音不夠動聽，或者別人總是聽不清楚自己說什麼的時候，不如來看看是不是自己的口腔沒有打開？

打開口腔，其實就是讓我們的口腔立起來，創造一個良好的口腔環境，它是構成發音動作的基礎。

那麼，怎樣做到真正的「打開口腔」呢？

我們一般交給大家四個步驟——提顴肌、打牙關、挺軟齶、松下巴。

大家可以回想一下，身邊人說話好聽的，一定是帶有面部表情，並且唇形有豐富變化的，而有些人為什麼他們說話我們聽不清或者有明顯的語音毛病，那他的口腔狀態一定是有問題的。

大家可以根據今天教大家的，對照鏡子來練習下打開口腔的步驟。

1.提顴肌

提顴肌是貫穿語音發聲過程的口腔動作，簡單來說就是微笑的動作，鼻翼微張、上唇微展、使上唇程「一」字，即使是發聚唇音的時候，顴肌仍然要保持上提。這樣的口腔狀態容易發揮唇部的力量，讓我們的聲音變得清晰、準確。

如果不提顴肌，在說話時我們的口腔就會成一個不規則的梯形，就會導致聲音「分家」，讓聲音沉悶，並且影響視覺效果。

另外，在說話或朗讀的過程中，提顴肌會讓聲音狀態很積極，別人會更願意傾聽你的聲音。

2.打牙關

這一點大部分人其實都可以做到，畢竟很少有人咬著牙說話，但是我們需要了解這個步驟同樣是為吐字歸音提供良好互動空間的行為，需要在提顴肌的同事，上口蓋帶動上槽牙，使口腔內部空間增大。

需要注意的是，如果下槽牙活動太積極，容易造成壓喉的現象，對發音起阻礙。一定要上下槽牙一起運動，可以發「a」這個音來體會牙關打開的口腔狀態。

3.挺軟齶

在提顴肌、打牙關的同時，軟齶微微向上挺起，堵住鼻腔通道，減少鼻音色彩，聲音通過口腔的共鳴會更豐富。

這一點很適合平時說話鼻音比較重的朋友去練習。可以對照著鏡子，觀察挺軟齶時口腔後有一個小舌頭，用它和舌體後部的距離來判斷軟齶的挺立程度。如果距離過小，那麼就是還沒有到位。

從聲學角度來分析的話，聲腔體的腔壁越堅硬，肌肉緊張度越大，聲音就越洪亮，所以正確的口腔狀態是發音響亮準確的保證。

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4.松下巴

在打開口腔的四個步驟要領中，只有這一個是要以放鬆的狀態來完成的，發音的時候下巴要內收，可以用牙痛的感覺來體會。

我們在以往的課程中說過，科學的發音過程是以舌體的運動為主的，而舌體與下巴是相連的，舌頭動，下巴也會動。沒有經過專業訓練的人在表情豐富的時候往往下巴會非常用力，尤其是唇舌無力的人。

這樣就會導致字音的不清晰、不圓潤，也有損視覺形象。其實，只要提顴肌、打牙關、挺軟齶能做到位，舌體力度加強了，下巴自然就放鬆了。

這四點就是打開口腔的步驟要領，希望大家能夠仔細體會並練習，相信會讓你的發音得到極大的改善！

當然，要想改正自己的語音問題或者想讓聲音變得足夠動聽，還需要在專業指導下進行科學練習，我們會努力為大家提供幫助，如果有想和我交流的朋友，可以在下方留言或者私信我。

練聲不容易，堅持才是王道！

本文作者：金小鑫

電台主播、【聲音課堂實驗室】創始人、資深語言導師

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