消費升級後時代，如何健康喝水？

時間坐標2018年勞動節。離「消費升級」口號開始風靡於網路已過去兩年有餘，群眾似乎理智了些了：原來消費升級不是買貴東西，不是為給自身貼上某標籤自動走進商家的營銷套路里。

消費升級首先肯定是認知、知識、思維的升級。不是無腦的「趨炎附勢」，不是高冷極端的「小清新」。而是對高品質生活的一種態度。不將就，懂選擇。

水作為人類生存一大元素，每天與我們高頻接觸，無處不在，卻鮮有人思考我們該如何與之相處，如何選擇和謹慎對待？

人的一生離不開水，從兩月大的嬰兒含水量91%到成年約70%，水是促進身體新陳代謝和能量傳遞的重要媒介。我們一生需要喝40噸左右的水。等於要喝掉約700多倍個自己的重量。

而這些水以什麼形式在我們身體里流淌、更換，對我們的健康變得更為有利呢？

目前主流喝水幾種方式：自來水，桶裝純凈水，礦泉水，RO凈水器，超濾凈水器，電解水機。

本文力求客觀分析各種水的利與弊，性價比與健康的關係，可能觸及某些商家的利益，可能會招來一些攻擊，各位看官請自行辨別。

自來水：含細菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈。大多數呈微弱鹼性。花錢最少。

桶裝純凈水：潔凈，無微量元素與礦物質，呈酸性，開封后細菌繁殖。花錢成本不低。

桶裝礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質，多數呈弱鹼性，開封后細菌繁殖。花錢比桶裝純凈水高。

RO凈水器：潔凈，無微量元素與礦物質，呈酸性，現制現用。花錢各種檔位都有，品種與商家眾多，市場混亂售後保障一般。

超濾凈水器：潔凈，有微量元素與礦物質，呈微弱鹼性，現制現用。花錢各種檔位都有，品種與商家眾多，市場混亂售後保障一般。

電解水機：潔凈，有微量元素與礦物質，呈微弱鹼性，小分子團，富氧富氫負電位，活性最好，現制現用。直觀上花錢成本是直飲水類別較高的，目前市場上可以選擇品牌較少。當地有代理商的售後比較完善。自己動手能力強的忽略上一句。

然後重點來了，以下我是整理的好水的幾個標準：

1.潔凈的水。從這點上，自來水首先就不合格了。雖然花錢少，但長期喝明知對身體有害的東西，實為不智。

2.弱鹼性的水。自來水從出水廠那刻起都要調成微弱鹼性，國家標準，也已經是成熟的科學的定論的了。（其實市場上大多數凈水機出來的水都是酸性，不信的可以買個2塊錢的試劑測試下酸鹼度就知道了。

3.微量元素與礦物質。純凈水沒有礦物質,目前只有個別案例說明長喝缺鈣軟骨病等，並沒有大量的統計數據。但微量元素和礦物質卻是人體實實在在所需的，畢竟，我大中華幾千年的飲水歷史全部都含礦物質的嘛。

上面列出的條件是好水的基礎。以下是額外的一些條件，有一定經濟基礎的可以盡量往這方面靠。但這幾點屬個人研究所得的結論，有些還未找到很確切的科學根據，所以只供參考。

1.小分子團水。容易進入人體細胞，活化細胞酶組織，激發生命活力。但凡貴點的水很多都是小分子團水，巴馬某個品牌的水就是其中例子；嬰兒未出世前泡的羊水也是小分子團。

2.活性。含氧量高，人體能從多方位多渠道補充氧，總是更健康的。我們喝瀑布下的水感覺比較清新甘甜，就是因為較一般的水含氧高。從古至今生物都喜歡依在有爆布有活水的地方生存，也可能有間接關係。

3.搞氧化。呈負電位離子最大的作用是跟體內的高氧化自由基結合，能夠阻止高氧化自由基去搶奪其它細胞的電子而造成衰老。

看完上面估計有部分「專業人士」要磨牙鑿齒了。問題總結在文章末尾，有疑問異議的請移步。

最後，孔子曰：智者樂水；老子曰：上善若水。懂生活的人，善於把好的生活方式帶給大家。善良的人，像水一樣澤被萬物而不爭名利。

希望我們能善待水，好好與之相處、相融。能化身水，潤澤身邊的每一個人。

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問題總結如下：

「我喝了這麼多年自來水，怎麼不見我出問題啊？」「如果自來水有問題那國家水廠的水不是不合格？」

參考以下答案

自來水不能直接喝，水果不能直接吃，但是為什麼用自來水洗了水果後，就可以吃？

https://www.zhihu.com/question/61046076/answer/184929602

倖存者偏差是什麼意思？

https://www.zhihu.com/question/36520358

「我喝純凈水，喝很多年了，身邊朋友也都喝這個，沒毛病啊」當能選擇更好的時候有人選擇了封閉視聽，有人選擇相信以經驗和未知。水是「微循環」的過程，喝水時間長了，身體健康影響愈發明顯。長期飲用好水的長壽地區的老人最為明顯，真正印證了影響人的壽命的兩樣東西，水是其一啊！

「微量元素與礦物質並不需要通過喝水來補充，我們食物里就有大量這些東西！」

參考以下答案

如何看待新聞「阿膠，海參燕窩在補充蛋白方面不如雞蛋」下面的評論？

https://www.zhihu.com/question/267390069

其它一些文章來源佐證

巴馬長壽村

https://baike.baidu.com/item/%E5%B7%B4%E9%A9%AC%E9%95%BF%E5%AF%BF%E6%9D%91/8461571?fr=aladdin#3

負電位的水 有什麼好處

https://zhidao.baidu.com/question/588815253.html

不賣廣告，不推薦哪個品牌水機，不要私信我謝謝！

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