有哪些改變才能是真正的價值體現？我們還可以嗎？

改 變 從 現 在 開 始

也許現在的人生路途和道德的價值分幾步走才覺得比較合適？也許是與一位生命中只重要的人從新開始新聯咯。這樣才使你的精彩慢慢的展現出來。

第一步：在這些行動之後，寫下一下問題的答案：為什麼我還沒行動起來？過去我認為採取行動會帶來什麼樣的痛苦？回答這些問題會幫助了解讓你拖延已久的原因，正是因為你認為採取行動比拖延更痛苦。撇開自己的心扉吧，如果你心想：「這魚痛苦無關。」那就需要再好好想一想，或許痛苦很簡單：就是你覺得要在繁忙的行程中抽出時間來思考。

第二步：寫下拖延卻令你快樂的理由。比如，你覺得自己要減肥，卻為何一口氣吃下一大盤布朗尼和薯條，狂飲一打汽水？這樣做你確實不忍受節食的痛苦了，這樣做你確實興高采烈，十足的快樂，是不是？誰都喜歡快樂的感覺！可是，如果你想改變身材，那麼你就得找出好的、新的方法是自己快樂，也不會有什麼副作用。正確定義快樂，你才能對目標進行正確的定位。

第三步：寫下不馬上改變的後果。如果你管不住自己的嘴巴，還是不停地吃那些高塘分和高脂肪的東西會怎樣？如果你不戒煙會怎樣？如果你不打那個不該打的電話會怎樣？如果不好好工作會怎樣？你要誠實面對自己。如果你不行動，那麼兩年、三年、四年乃至許多年後會怎樣？你的感情上會付出什麼樣的代價？你的自我形象會付出什麼代價？財務上的代價?你與最在意的人之間的關係上的代價呢？你的心情會如何？可別說「我會破財」或「我會發胖」，其實遠不止這些。要知道，驅使我們行動的是情感因素，讓痛苦成為你的良師益友，你的人生才會走向另一境界。

最後一步：寫下你立刻採取行動後的所有快樂。那可能是一張令你興奮不已的長單子：我將得到真正；控制人生的感覺，我將在自己設定的軌道上行走，我將更有自信，我會更加健康有活力，我的人際關係會更好，我的意志會更堅定；我的人生將更精彩，各方面將更進步，未來將更好。只要我採取行動，夢想必將實現。在這張表上，你要盡量地把一切正面效果都寫上去，不管是現在的還是將來的。

難道你不想改變嗎？————公眾號：芝麻仔

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