比化妝品更美肌，很多人都不知道哦！養生好物健康美肌特飲！

社會越來越發達，人們對對有助健康的東西興趣也愈大，而最簡單直接的方式就是從食物入手！

其實不同顏色的食物，也有著不同的營養價值。因此，若我們每天也能進吃多種顏色的食物，例如紅、黃、綠、黑、白、紫等，那麼身體便可以取得平衡，吸取多方面所需的營養！

相信大家也知道黑色食物，營養很豐富吧！今天要介紹的黑豆蜂蜜茶：

唐代陳藏器的《本草拾遺》也有記載，黑豆能「明目鎮心，溫補。久服，好顏色，變白不老。」

黑豆要怎麼處理呢？

1）先揀選完整的黑豆…像洗米一樣…沖洗數次…

2）並掉去浮在水面的黑豆（有可能是壞了的）…

3）把好的黑豆瀝干並放置一會至乾爽…

4）便可以用白鑊炒（即沒下油的平底鑊）…

5）利用木鑊鏟以中慢火炒至黑豆皮爆裂…並散發豆香就OK?

炒好的黑豆待涼後就可以儲存好了！！

其實每次十數粒黑豆就可以泡一杯茶，記緊要用蓋上杯蓋焗一會喔（大約5分鐘）至於黑豆份量就視付個人喜好吧！！

看到泡出來的茶水是淡黑中帶紫嗎？這是黑豆種皮釋放的【紅色花青素】…

花青素是很好的天然美白抗氧物質，可以清除體內的自由基，可以「抗氧化」而且它的抗氧化功效更是維生素C的18倍喔！

泡出來的黑豆茶散發出淡淡的豆香，喝下去有點像較清淡的玄米茶，十分清香，帶有微微的甘甜味，不喜歡濃茶的朋友應該會喜歡的！！

還有！！泡過的黑豆也可吃的喔！！

黑豆有豐富的膳食纖維，吃了一段時間，可以加強腸道的排毒功能呢！

腸道健康了…皮膚也自然更好吧！不想炒豆怎麼辦？

另外還可以加進適量的蜂蜜，把清香的黑豆茶變成更可口的蜂蜜特飲，蜂蜜也是健康美肌的好東西呢！

泡過的黑豆會較易咀嚼，慢慢的咀嚼滿口豆香，而且材料簡單，超易泡製，來一杯真不錯！