目標清晰度的影響及應用
ntuniu
將6個紙團在2-3米處投入一個10cm*14cm的方盒子里,
命中的記錄如下:
1、最開始的意識是投入方盒子內,命中率,只有約1/12
2、冥想投中盒子對角線的正中間,第一次就6投4中,效果明顯,但是隨後就投不中了,表明成績不穩定,冥想效果明顯,成績不穩定。
3、瞄準對角線的交點,6投1中,連續6次
4、瞄準點改為遠側那條邊的中點,偏下一點,想像對準其中間,並把這個點放大,成績立刻提高到6投2中,連續5次。
這個實驗的啟示,冥想有效,看清具體點成績穩定且有效,以後的目標,要明白達到什麼標準,什麼樣貌,實現的概率將會很大的提高,這可拓展的就是成功人士在做什麼,思維怎樣,習慣怎樣,系統怎麼樣。需要完成哪些事情,完成到什麼程度,什麼時間完成,會出現哪些不可控的因素,預案,預備的資源等,這樣可以提高人的成功率。
拓展試驗:
推論:既然冥想和看準遠側那條表的中點有效,那我這次把冥想變成遠側那條邊的中點,測試6次的成功率如何。理論上會提高,並且更穩定,
試驗結果,證明,投中是一個概率,只有大數據的統計,才是比較科學的,採取小數據觀測,不容易準確,這對前面的結論而言是個否定意見,之前的觀測,似乎是巧合?不容易定出觀測點對其的影響
焦點放在每一個具體動作的規範上,每一個小目標的執行到位,這個結論靠得住嗎?適度放鬆。緊張,關注焦點不對,都不利於水平的提高。如何引申,將這規律放在人生目標的實現上?
如果取其中有冥想、注意力集中的選項,這幾次的平均值是2.67。
和注意力一般的情形對比,這幾次的命中率1.7,
結論:1.冥想、注意力集中的效果比一般狀態的結果要好,2.67:1.7 。
2.但是注意力集中的時候,呈現隨機分布的狀態,以致於前12次和後12次的平均值都是1.75 。
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