目標清晰度的影響及應用

ntuniu

將6個紙團在2-3米處投入一個10cm*14cm的方盒子里，

命中的記錄如下：

1、最開始的意識是投入方盒子內，命中率，只有約1/12

2、冥想投中盒子對角線的正中間，第一次就6投4中，效果明顯，但是隨後就投不中了，表明成績不穩定，冥想效果明顯，成績不穩定。

3、瞄準對角線的交點，6投1中，連續6次

4、瞄準點改為遠側那條邊的中點，偏下一點，想像對準其中間，並把這個點放大，成績立刻提高到6投2中，連續5次。

這個實驗的啟示，冥想有效，看清具體點成績穩定且有效，以後的目標，要明白達到什麼標準，什麼樣貌，實現的概率將會很大的提高，這可拓展的就是成功人士在做什麼，思維怎樣，習慣怎樣，系統怎麼樣。需要完成哪些事情，完成到什麼程度，什麼時間完成，會出現哪些不可控的因素，預案，預備的資源等，這樣可以提高人的成功率。

拓展試驗：

推論：既然冥想和看準遠側那條表的中點有效，那我這次把冥想變成遠側那條邊的中點，測試6次的成功率如何。理論上會提高，並且更穩定，

試驗結果，證明，投中是一個概率，只有大數據的統計，才是比較科學的，採取小數據觀測，不容易準確，這對前面的結論而言是個否定意見，之前的觀測，似乎是巧合？不容易定出觀測點對其的影響

焦點放在每一個具體動作的規範上，每一個小目標的執行到位，這個結論靠得住嗎？適度放鬆。緊張，關注焦點不對，都不利於水平的提高。如何引申，將這規律放在人生目標的實現上？

如果取其中有冥想、注意力集中的選項，這幾次的平均值是2.67。

和注意力一般的情形對比，這幾次的命中率1.7，

結論：1.冥想、注意力集中的效果比一般狀態的結果要好，2.67:1.7 。

2.但是注意力集中的時候，呈現隨機分布的狀態，以致於前12次和後12次的平均值都是1.75 。