積極心理筆記2：強大的適應力=走向成功

長久以來，一說到心理學研究。很多人下意識的就想到了抑鬱、焦慮等等負面的辭彙。從統計數據上來看，也的確如此。研究負面情緒的文獻與研究積極情緒的文獻相比，赫然是令人驚懼的21-1.

現在，越來越多的人開始關注研究積極情緒。為什麼呢？

每個人都渴望成功，畏懼失敗。但往往大多數人無法實現自己的夢想，在這個實現夢想的過程當中遇到的溝溝坎坎，你是如何應對的呢？這就涉及到了一個概念：適應力。

適應力是什麼？其最根本的特性就是在面臨巨大逆境或危險關頭也仍然能夠保持積極的適應模式。

這是心理上的問題，也是社會進步帶來的新挑戰。社會需要時時刻刻去創新，不斷去創造新的東西，那麼我們就要有好的適應力，才能生活幸福，活得精彩。

一個人有好的適應力，就是有很好的軟實力。

從心理學的觀點看，每個人學習形成圖式，是固有的思考方式。碰到任何一件事情，都可以對比，嘗試了解，納入自己的圖式中來，這叫作同化；然後產生調整，形成新的應對圖式。

隨著整個腦子裡運作調整的過程，就產生了適應力。如果一個人不能把社會變遷納入自己腦中，環境變了，但他沒有學習新的觀念，在很多方面都會產生障礙，不能適應新的挑戰，他就不知道怎麼辦才好。這樣的應對模式，無疑是失敗的前兆。

讓我們來認識一位傳奇的小學教師--瑪瓦.柯林斯，曾經兩度拒絕了美國總統邀請其擔當教育部長的女性。

詳細的背景介紹請參考這篇blog：http://blog.sina.com.cn/s/blog_182a683670102xh1e.html

作為一個非裔女教師，瑪瓦.柯林斯親眼見證了當年芝加哥公立小學的現狀，那裡充斥著犯罪、毒品，還有最要命的絕望。老師們希望孩子們在學校里能待多久就待多久。為什麼？因為他們就不會在12歲加入街頭幫派。這樣他們就不會接觸毒品，不會犯罪。老師們會問到：「我們怎樣才能讓學生待在學校里呢？」

瑪瓦·柯林斯直面這種現實說道「事實將有所改變」。她從一年級教到四年級，在上課的第一天，她對學生們說：「我們好好樹立自己的信念。」她不厭其煩的傳達這種信息，這話反覆講了一學期，就像卡殼的唱片。堅持了好幾年「我相信你」、「你能做好」、「你能成功」、「自己承擔生活的責任」「別再埋怨，別再埋怨政府，別再埋怨老師，別再埋怨父母，成功與否全在於你自己」。她不勝其煩的傳達著這一訊息，同時她對學生們滿懷期望，把目光放在他們成長的長處和優點上並加以培養。

奇蹟就這麼出現了，這些老師們認為「不可教」的學生，到了四年級便可以讀歐里皮德斯、愛默生和莎士比亞的作品。這些「不可教」的學生在10歲時可以做高中的數學題。

不幸的是，隨著她的成功，嫉妒排擠流言蜚語隨之而來。瑪瓦·柯林斯只好離開了學校，隨即成立了屬於自己的學校。從廚房間走到西岸小學，從最初的4人擴大到成百上千人，從無學可上的候補街頭混混走向成功。是的，這些都是那些「不可教」的學生。

隨著79年哥倫比亞廣播公司《60分鐘》節目的採訪，瑪瓦·柯林斯一夜成名。美國總統里根和老布希前後都邀請她擔當教育部長，她拒絕說：「我太愛教書了，我屬於教室。」

瑪瓦·柯林斯說：「在每一個學生的內在，都深藏著一顆閃閃發光的赤子之心」。「教的實質就是努力使學習的熱情蔓延，並使彼此之間的靈感持續不斷地相互激發」。

柯林斯對孩子們說：「成功不是想來的……你只能走向成功」。「卓越不是一個行為，而是一種習慣。你做的最出色的事都是你最願意儘力做的事」。「相信自己，想你自己所想的，做你自己願做的，說你自己要說的，做你自己。任何模仿都是自殺行為」。

柯林斯說，只有教育才讓她覺得自己是世界上最富有的女人，教學所帶給她的快樂是任何財產所買不到的，人生至高的財富是幸福，而不是財產或聲望。

這就是瑪瓦·柯林斯的積極學習法。

是的，每個孩子的人格特質都不一樣，被培養出來的個體性有各自的特質。小時候功課不好，媽媽說功課不好沒關係，我們培養誠意、尊重，你用自己的特質去生活，美術、數學、音樂等，總有擅長的，當然也有普通的孩子，但是孩子聽話，讓他買醬油就買醬油，叫他打掃就打掃，這就是有耐性，十年可見真功夫。

在孩子的成長過程中，家庭和學校是最為重要的，這就是最為根本的社會支持系統。家長如何培養自家孩子的特質，如何去挖掘孩子的潛力，是每個家長都需要關注的。在學校，教師針對孩子的特性，建立一個積極的應對模式，則是成長路上的最寶貴的財富。

就像每一粒種子，都是有潛力的。但是如果沒有陽光，沒有雨露的澆灌，就註定不能發芽，出苗，乃至於枯萎凋謝。唯有陽光的沐浴，愛心的澆灌，才能讓種子從黑暗的泥土中奮力成長，最後生根發芽，鬱鬱蔥蔥。

唯有這樣，才能讓孩子擁有強大的適應力。踏入社會後，一個人的社會性很重要。擁有強大的適應力，同樣也能有效的與別人進行溝通。出外靠朋友，人得到朋友的支持，人的機會就會很多。

唯有這樣，才會是一個積極主動者，而不是被動受害者。兩者的應對模式截然不同，舉個失戀的例子吧。

當女友離去，作為被動受害者，心情會變得沮喪、自責，這種負面的情緒積累下來，漸漸的變成了一個抱怨者，抱怨女友的變心，抱怨女友的父母，抱怨自己的無能。久而久之，對整件事情產生了憤怒，對女友的背叛憤怒，對整個環境憤怒。。。。。。

那麼，作為積極主動者呢，他的應對是擔當起這個責任，從痛苦中看到了可以借鑒的地方。他會四處走走，多認識一些人，改善自己的言行，樂觀的面對。。。。。。

培養你的適應力吧，從自尊的六根支柱做起：

有意識的生活，自我接受，自我負責，自我保護，有目的的生活，個人誠實。