《技》之學習技巧心得總匯（1）

ntuniu

關於學習，前面已經簡單講解了集中專註力的方法。筆者在讀博士期間，感覺掌握了專註力是通往掌握心智的秘訣。除了專註力之外，對於學習而言，還有一些外在的影響因素、一些工具和一些規律。筆者同樣將其結合自身的經驗總結了一個口訣，並且分享給大家。主要涵蓋了外在的環境、個體的狀態、飲食、工具、規律的利用等。

口訣：

音光氧水食，色綠桌椅合。

眼活心專註，瀏覽問歸類。

導圖格子紙，分段難閉眼。

五官講用情，心松意注復。

心態要肯定，松主在冥想。

意向要明確，注意看粉象。

複習天周月，獲理拓應糾。

閱讀圖像化，理拓模塊圖。

隨觀過抽具，喻類深縱橫。

鮮喜好奇玩，瀑布按時休。

定下隔天事，技成終無覺。

1.音光氧水食，色綠桌椅合。

音樂、光線、氧氣濃度、水、食物

在學習的時候，播放一些輕柔音樂是比較有利的。這裡推薦的是《羅扎諾夫記憶音樂》

《Alpha Waves - Improve Your Memory -

Super Intelligence》

《幫助集中注意力的音樂 學習音樂, 阿爾法波, 鎮靜音樂, 幫助提高專註力的音樂》

《☆10小時☆超長時間莫扎特工作用音樂學習時及嬰兒的大腦強化也可傾聽莫扎特的音樂》

《【作業用?勉強用BGM】集中力?記憶力を向上させる！ヒーリングピアノ曲集(1時間30分)》

《Activate Your Higher Mind ? All 9 Solfeggio Frequencies - Full