好多知乎來的...

原創 2018-01-16 愛你們的 蔣花花的健身小講壇

蔣花花，一枚有態度的健身者。

01

倡導健康，其實是件費力不討好的事情。

你看淘寶上賣的好的，多是各種來路的減肥神葯，其火爆程度堪比上世紀九十年代的保健品風潮。

不要說花花這個剛剛起步的健身小菜鳥，即使是混跡健身圈幾十年的老司機，不少也在始終努力進行著各種各樣的嘗試，來探尋健康這片藍海的正確姿勢。

可謂大半輩子都在創業。

為什麼這麼難？因為人性是懶惰的，是短視的，是好逸惡勞的，自律和禁慾才是反「人性」的；而維持健康，恰恰需要克服人性懶惰的天然屬性，靠長期的好習慣實現長久的健康。

千言萬語一句話，健康不是速成的，也不可能速成。

02

所以花今天鋪墊了這麼多啰里吧嗦的話，就是想引出一個最核心的觀點——養姨媽，治暴食，道理也一樣，你肯定不是只作了一天兩天就導致自己深陷迷茫痛苦怪圈的，那麼，你也不可能指望有什麼神葯妙招能夠速效拯救自己的「病」：

姨媽不來，身病好醫；

bao shi cui tu，心病難醫。

如果你說，哦，我是模特、是演員、是明星，我靠臉靠身材吃飯，所以我必須瘦，忍受不了增加一克的肥肉，那好吧，因為那個圈子就是這樣的氛圍，你不瘦就沒錢，那麼你贏了。

然而，如果你不需要靠餓壞自己來賺錢的話，還往死里作，我也無可奈何。

就算一萬個芙蓉營養師和泰拳剛猛也救不了你。

03

我去年復胖以來，也和好多朋友同學同事聊過自己的經歷，沒有把「黑歷史」全盤托出，但是也足夠觸動到他們了。

我也曾想就讓這段經歷深埋了吧，權當沒發生過一樣；

卻發現，說出來，自己心裡倒是坦蕩蕩了，而且，真正關心你的人，根本不會在乎你的胖瘦，他們只在乎你是健康的、是幸福的、是表裡如一快快樂樂的。

而且，很多人根本也看不出你身材有什麼變化，畢竟直男直女還是很多。

不回歸正常軌道，你永遠不知道出差和同事一起吃早茶、回家和爸媽一起吃餃子、和室友一同拔草覬覦已久的店的那種快樂、充實和滿足。

04

我不想以一個過來人的角色來批判誰誰，只是我也曾經been there，我走出來了，我懂這個歷程是什麼樣的，

最重要的是，我堅信每個人都可以走出來，無論你相不相信自己。

花花也會努力提高自己的，希望自己能夠成為一名更加專業的「業餘知心姐姐」，以及掌握更多以健康為前提的「control body」的技巧。

如果還想問具體該怎麼做，簡單說就是多吃、少動、多休息、心情放鬆、充實生活，沒了。

回顧花姐的養姨媽經歷，可戳→雖然是隱私，我也必須告訴你（姨媽記）

等你好消息。

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蔣花花的健身小講壇

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一枚有態度的健身者

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