孩子太胖怎麼辦？小孩子可以吃藥減肥嗎？

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兒童肥胖怎麼辦？

肥胖的治療原則是減少能量的攝入和增加能量的消耗，使體內脂肪不斷減少，體重逐步下降。

兒童肥胖主要採取飲食療法和運動療法，藥物的治療效果尚不明確，手術治療併發症嚴重不適用於兒童。

一、飲食療法

鑒於兒童正處於生長發育期，肥胖治療必須考慮長期性，因此推薦低脂肪、低糖、高蛋白、高微量營養素和適量膳食纖維的食譜。

1、低脂飲食可降低脂肪儲備，但也會造成蛋白質的分解，因此需保證優質蛋白的供應，多選用蛋、奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物。

2、糖類分解產生的葡萄糖會強烈刺激胰島素的分泌，促進脂肪的合成，因此需要適度限制糖類的攝入。

3、新鮮水果和蔬菜富含多種維生素和纖維素，且熱量低，在一定程度上能夠增加飽腹感，因此需鼓勵患兒多吃體積大熱量低的植物性食物，其纖維還能減少糖類的吸收和胰島素的分泌、促進膽固醇排泄、加快腸蠕動、促進排便。

4、養成良好的飲食習慣對減肥具有重要作用。如按時吃早餐、晚餐避免過飽、不吃夜宵、不吃零食、細嚼慢咽等。

父母也要以身作則，建立家庭膳食平衡原則，養成健康飲食習慣，不以食物作為對兒童的獎勵。

二、運動療法

適當的運動能夠促進脂肪分解、減少胰島素分泌、促進肌肉發育。

肥胖兒童常因動作笨拙和容易疲憊而不願意鍛煉，家長需做好健康教育，可鼓勵患兒選擇較喜愛的和容易堅持的運動。

活動強度和持續時間可由少到多，循序漸進，活動氛圍輕鬆愉快。

尤其注意飯後必要立即坐、卧，提倡飯後散步或參加家務勞動。

不提倡過度運動，運動量太大反而容易增進食慾。

三、藥物治療

一般不主張用藥，苯丙胺類和馬吲哚類等食慾抑製劑、甲狀腺素等增加消耗類藥物對兒童應慎用。

肥胖是多種慢性病及癌症的誘因，應以預防為主，別等肥胖影響了健康才想起來要減肥。