喝茶傷身？因為你喝茶的方法錯了

茶為國飲，在全世界，凡提到中國肯定要提到的一樣東西就是茶。茶不僅是一種飲料，更是一種養生手段。傳說神農日嘗百毒，結果毒性發作，倒在地上。這時候剛好身邊有一棵小樹，葉子散發著清香，於是他就吃了幾片葉子，結果毒性就解了。這個小樹就是茶樹。所以自古就有「茶解百毒」之說。

有個朋友，他看了很多茶可以養生的書以後，更是飲水必有茶。可是喝了一段時間，不但沒有其他茶友身體健康神清氣爽的感覺，反而經常不舒服。這是什麼原因呢？是因為習慣了喝茶，沒有留意喝茶的正確辦法，不但品嘗不到喝茶的夸姣，不能起到養生的作用，反而會對身體造成損傷。今日小編就為大家總結幾種多見的錯誤有害的喝茶辦法，大家要多留意。

錯誤喝法一：一把茶葉一個大杯子，喝一天!

在北方這種辦法特別多見，在單位工作的人會拿一個大的搪瓷缸，老師上課的時候會拿一個太空杯泡滿茶葉，開公交車的老師傅手邊也常準備一個大茶杯，帶蓋的那種。從早喝到晚，這應當是好多中國人印象里的喝茶吧，其實這樣做的危害是最大的，茶葉不能長時間的泡在水裡，時間太長了，茶水中茶鹼含量會增高，會影響身體健康。另外，茶水分離，才能保證茶水的最佳口感。

錯誤喝法二：喝茶不醒茶

醒茶就是讓沉睡或塵封的茶葉通過與空氣和水份的接觸蘇醒過來，吸收天地人氣，重新煥發出茶葉的實質以便於沖泡飲用。各種茶種醒茶的辦法也不盡相同，沖泡普洱茶、紅茶等較為耐泡的茶品的時候，其辦法是從保存狀態取出，放入沖泡器皿如紫砂壺中，用100℃的沸水來醒茶;相對嫩度較高的綠茶、白茶、黃茶醒茶辦法則不宜用溫度過高的水，85℃——90℃左右就可以達到醒茶的目的。醒茶完成程度的掌握，在全部沖泡過程中，茶葉內在品質的表現有著決定性的作用，對後面的沖泡有著直接的影響。需要留意的是，醒茶後的第一泡茶水是不適合飲用的，應當倒掉。

錯誤喝法三：喝隔夜茶泡好的茶

水長時間放置，茶水中的茶多酚會進一步氧化，使茶水顏色加深。這就是一杯清澈碧綠的茶水，隔夜放置後會變成紅褐色的原因。一般說來，隔夜茶不是變質，也不會致癌。酷熱的盛夏，一杯隔夜冷泡茶還能清熱解暑，但寒氣傷胃，不宜貪涼多喝。而且由於隔夜茶營養成分已經大大減少，味道寡淡，常喝也不會起到養生保健的作用。茶宜隨泡隨飲，才能保證味道和功效。

錯誤喝法四：每天喝生茶、綠茶

普洱茶的生茶和綠茶，味道鮮香，茶湯回甘好，很多人喜愛，也有很多人堅持每天喝。其實這2種茶都是不發酵茶，特點是能提神清心、清熱解暑、生津止渴、降火明目，可是綠茶、生茶性寒，多飲易傷胃、傷身，應當偶爾喝，或者和別的茶換著喝。紅茶、普洱熟茶等發酵茶，性溫，更適合每天喝，養生健體。

錯誤喝法五：女性每天飲茶

從營養學角度看，茶葉中所含的熱量較少，且富含大量的維生素A和B族維生素以及維生素C，不僅營養豐富，而且又不必擔心發胖，備受女性的青睞。除了喝清茶以外，還可以在茶中加入玫瑰、陳皮、枸杞、紅棗等製成花茶或者調飲茶，更有美容、養生等不同功效。可是女性在經期的時候，還有懷孕的時候，都是不宜喝茶的。平時喝茶也不宜太濃。

錯誤喝法六：四季都喝同一種茶

普洱生茶特別好，有朋友說我就愛喝生茶一年四季每天喝普洱生茶，其實中國人養生是講時節的，不同季節，喝不同的茶，甚至一天當中的不同時間也要喝不同的茶。四季也是相同，秋科天寒，多飲熟茶和紅茶，夏天熱，飲一些普洱生茶和綠茶 .