你過度犧牲自己，不會帶給任何人幸福！

很多女性面對孩子、面對伴侶，常常會過度犧牲自己。但真正的幸福感並不是來自外部的給予，而是來自自我內心深處的滋養。每個人的幸福都掌握在自己手中，應該將尋找愛的觸角伸向自己的世界。

一、犧牲自己並不會使大家都幸福

我相信很多子女一定聽過自己媽媽這樣的抱怨：我捨不得吃，捨不得穿，起早貪黑地幹活都是為了你們，為了這個家，你們卻這樣不懂事。也許是社會觀念的支配，認為母親就應該為了家庭和子女犧牲自己、奉獻自己；也許是母性使然，母親會愛護孩子，為了家人任勞任怨、委曲求全。總之，母親這一角色總是與奉獻和犧牲聯繫在一起。

哈爾濱有一個單親母親，從兒子中考一直陪讀到兒子考研。孩子兩次考研兩次失敗，為了母親他還想再考。但嚴重的抑鬱症使他再也考不下去了。孩子持刀自殘，母親奪刀相救，結果誤刺母親，險些要了她的性命。據說這位母親本來是一個性格開朗、工作幹練的基層婦女幹部。當她下決心進城陪讀的時候，剛剛40歲出頭。她拒絕再婚、辭掉工作、賣掉房子，把自己生命的全部都押在了兒子身上，結果換來的不僅是考研的失敗，也毀了孩子的人生。

這位母親陪讀九年，犧牲巨大，結果卻是如此殘酷，讓人惋惜也替其不值，但是這件事說明：女性為了孩子，犧牲自己，並不是智慧的做法。一個把全部心思都放在孩子身上沒有自己的理想和追求，使自己的生命之光黯淡的媽媽，不單自己活得累，而且還會給孩子造成巨大的精神壓力和負擔。

很多女性面對孩子時會過度犧牲自己，面對伴侶時也是。之前，我有個男性朋友非常苦惱，因為他的女朋友總是動不動就對他發脾氣。常常是以「我為你」開頭，「可是我卻什麼都沒得到，你還這樣對待我，你個沒良心的」結尾。原來當年他們在另一個小城市生活，為了男友的事業發展，女方放棄了自己的工作，兩人一起來到大城市打拚和奮鬥。來到大城市發展後，兩個人都有了新工作，但是男方工作異常忙碌，女朋友為此辭掉了工作，一心照顧他的起居飲食，兩個人過起了幸福的生活。

但是好景不長，隨著男朋友事業的發展，他們卻開始頻繁爭吵。她越來越沒自信而且多疑，常常查看男方的手機，盤問男友的行蹤，覺得自己為他遠離家鄉，放棄了自己的工作，實在委屈。這使得她長期陷於痛苦，又讓另一半不勝其擾。我聽了事情之後，建議他：找個保姆照顧兩個人的生活起居，讓女友停止過度犧牲，鼓勵女友出去找份自己喜歡的工作，同時出去社交，建立自己的朋友圈，這樣她不僅沒時間去吵架，也更能找到自己的價值。

過度犧牲是婚戀關係中的一大殺手。很多女性錯誤得認為：當自己為這個家庭，為這個男人付出更多的心血，奉獻更多的自我，就能得到對方更多的愛。但我們發現，實際上，正好恰恰相反，越是更愛自己的女性，當然這裡的愛自己並不是自私自利，而是指為自己而活的女性，越容易擁有一個更愛自己的伴侶與更美滿的婚姻生活。而為了父母，為了家庭，為了伴侶，為了公婆，為了子女而付出一切，犧牲一切的女性反而會面對更多的貶抑與指責，生活不幸福。

二、不過度犧牲，才會有幸福

作為女性，不要過度犧牲自己，要建立起自己的價值。幸福是一種能力，真正的幸福感並不是來自外部的給予，而是來自自我內心深處的滋養。德國情感醫師愛娃在《愛自己，和誰結婚都一樣》中寫道：「你的幸福掌握在自己手中，請將尋找愛的觸角伸向自己的世界。我們所需要的理想化的存在與完滿合一的感覺，更多的是從我們自身內部獲得。」我們有能力讓自己獲得幸福，而不必通過自我犧牲的方式。

1.照顧自己的身體。有些女性非常關心和在意伴侶的身體健康，對自己的身體卻不夠關心和照顧，生病了還要硬撐，對待自己飲食也非常隨意。從現在開始你要愛自己，照顧好自己的身體，健康飲食，注意勞逸結合，適度鍛煉身體，遠離不良的生活習慣。

2.學會接納自己，讚美自己。有的女性朋友總是對自己很苛刻，很挑剔，對自己有諸多不滿，比如胸太小，眼睛太小，腰圍太粗，事業不夠成功……從現在開始愛自己、接納自己、對自己滿意，學會欣賞自己和讚美優點。

3.停止自責。有些女性喜歡大包大攬，生活中一遇到問題就開始自責自己，覺得一切都是自己的錯，和男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出軌也是因為自己做得不好，孩子學習不好也是因為自己做得不好。有的明明不是自己的責任卻也要歸咎在自己身上，用別人的錯誤來懲罰自己。從今天起，愛自己，不要再自責了，你已經做得很好了。

4. 獨立自主。你有一定的經濟收入和工作能力，能夠養得活自己，能自由支配自己的收入，這會讓你自信和有安全感。你還要有自己的朋友圈，沒有戀人陪伴也不會太感孤單。你最好還有自己的興趣愛好，不怕與伴侶分開，一個人獨處也愉快。

5. 尊重自己，學會傾聽內心的聲音。你是不是常常因為外界的壓力而違背自己的心聲：學一個父母認可而自己不喜歡的專業？做一份別人看起來很不錯但自己卻不喜歡的工作？學會愛自己，不要委曲求全，要尊重自己內心真正的意願，要有勇氣拒絕自己不願意做的事情，為自己而活，成為對自己負責的人。

你過度犧牲自己，不會帶給任何人幸福，所以做自己，愛自己吧！