治脫髮

治脫髮

這個方法可以解決90%缺乏營養性脫髮。還有其他因為特殊化學物質刺激脫髮的，你斷了刺激源，脫髮就可停止。這裡主要談缺乏營養性脫髮。

發是生命。脫髮是頭髮沒法活了。發沒法活了是因為沒了活著的營養。本身頭髮好好生長著，除了正常自然脫落外，不會大面積脫落。現在頭髮大面積脫落，是人提供給頭髮的營養減少了。恢復提供合理的營養就可以。恢復營養的方法是開源節流。

營養由人而得，所以要從自己著手。清心寡欲是節流。睡眠是開源。如何清心寡欲？輕鬆愉快。如何睡眠？早起早睡。

人是由身心組成。調正身心就可開源節流，就可治脫髮。

心

心。看自己心是否妄動太多，多煩惱憂愁。煩惱憂愁最耗精神。精神不好了就會脫髮。精神是物質，不是沒有的東西。萬般補養皆為偽，只有操心是要規。故你首先要調正身心，讓自己輕鬆愉快起來。人輕鬆愉快了則會減少能量消耗，輕鬆愉快也利於吸收能量，這樣人就會變精神了。精神好了，人就會生髮。

如何調心？閱讀清心寡欲的詩歌效果較好。如《好了歌》。

身

1、身。人陽氣足，則頭髮好。陽氣不足則頭髮不好或脫落。現代人陽氣不足重要原因是睡眠時間不對——太遲了。陽氣充足與否決定於能量。睡眠是人獲得能量的主要形式。睡覺錯了時間，能量吸收就不足。就像種菜，錯了時間，也能長，但長不好了；就像晒衣服，你錯過時間，太陽快落了，晒衣服，總是曬不好的。人是種植在空間的植物。他對時間要求很高。按時睡眠則人身體強壯，精力充沛。太遲睡覺，人就萎靡不振，身心受傷，各種危害已在萌芽。睡眠不合理的危害多，脫髮只是傷害的一種。

早一點睡，比如八點睡就好，身體就會好些，頭髮就會好些。當然是要八點真睡著了才行。早睡可使你陽氣足。你要早睡，就得先早起。你突然早睡不僅睡不著，還可能焦慮得一夜睡不著。所以強制自己早睡效果不好。要早睡須先早起。早起了，你晚上睡意就來得早。

調脫髮作息：19:30——04:00。這樣的生物鐘較好。4:00起來，在床上坐1小時，5點離開起床。你在這時間睡眠之後，你就發現有力量了，精神變好。順天時對人身心健康是很重要的。

2、八段錦，太極拳可讓身體通暢，心情愉快。身體通常心情愉快則最利吸收能量。每天按摩頭皮10分鐘，力度適中。這樣可以放鬆頭部。

3、站樁和靜坐吸收能量。站樁和靜坐可安定心神，可補充陽氣，可修復身體。故每天站樁靜坐半小時，最益身心，最益生髮。

飲食

節儉生活，清淡飲食，不要過飽。

關於吃藥

一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。脫髮的根在人，在人身心。調正身心才是根本。藥物在調正身心上，只起很微小的作用。調正身心主要靠調整生活方式和身心狀態。

其次葯，你要用藥，要你買到好葯才行。買到好葯，要你身體能吸收才行。

我脫髮時，吃了幾千元的葯，沒效果。然後我就調作息和心態，頭髮就好了。這是血的教訓。我學的是工科，我非常要了解藥物是什麼。我個人而言，我是不使用藥物的。洗面奶都不用。遠離一切人工化學物品。

保持健康的自己

健康的自己不會脫髮。保健是一項系統工程，應從多方面調攝。有針對性的補養是有用的，但如果人為的只片面注意飲食特別是藥物補養那是不夠的，靠不住的。健康主要決定於生活方式，不是靠藥物。你必須要順應自然，起居有常，動靜適度，身心和諧，飲食有節，情志和暢，節慾葆精等綜合調養。一句話，健康來自健康的生活，過一種符合天道的生活方式，使自己的作、息、坐、卧、衣、食、住、行等，都符合養生之道才是最重要的規則。世界衛生組織指出，建立有效的健康的生活方式，可使患病率大幅減少。