我還有救嗎？刷抖音根本停不下來

05-14

最近有個病正在中國大地蔓延，叫「刷抖音根本停不下來上癮症」，為了拯救蒼生，我們先來分析分析這個病，知己知彼才能百戰不殆嘛。

癥狀：

好發人群：

24歲左右小青年，不排除某些追趕潮流的中年油膩大叔

發病主因：

罪魁禍首當然是抖音那些心機產品經理boy們。

發病機理：

他們是如何讓你一步上癮的？

1、不可預測的內容

在抖音首頁的推薦頁面，每次手指下滑，我們似乎永遠猜不到下一個視頻會是什麼，專業術語：間歇性變數獎勵（intermittent variable rewards）

2、15秒視頻時間限制

因為15秒很短，就算遇上爛到無力吐槽的視頻，面帶微笑，輕輕滑過就好。

3、富有張力和表現力的BGM

全屏顯示並配有個性化背景音樂的視頻撲面而來，是不是有點反應不過來？這種「措不及手」的感覺，很微妙。

4、15 秒引起的「袢子」

因為短短15秒，抖音的很多視頻，會給人一種戛然而止的感覺，讓你意猶未盡，忍不住多看幾遍。

專業術語：「蔡格尼克記憶效應」（Zeigarnik effect）

5、不容易完成的任務挑戰

抖音總裁張楠在混沌大學的自首中，哦不，分享中曾說過：

在抖音里的「抖音小助手」，總是會經常推出官方的挑戰活動，參與人數的量級，從萬級到十萬都有參與挑戰，花費時間、精力和人力（很多視頻並不能一個人完成）去拍攝再剪輯出一個 15 秒的短視頻，在此過程中通常會產生參與感，甚至「艱辛感」。這些感覺都是讓你上癮的必要成分。

分析完病症後，現在你們知道該怎麼做了吧？

「怎麼戒？」

「這還用問，不管三七二十一，刪抖音啊！！！」

「沒用，我又重新下載了...」

那隻能出絕招了

扔手機！

「死也不扔！」

。。。

「你沒救了，下一位」