如何維持一段高質量的親密關係？

困惑、傷害、沉默、錯失。

如今最大的諷刺是，很多情侶住在一起，卻像是徹頭徹尾的陌生人，甚至生活在痛苦當中。離婚數據讓我們看到，在過去的十幾年當中，親密關係似乎在一路下滑。

我們從小上學，學習怎麼算算術，怎麼寫文章，怎麼運動，怎麼閱讀，卻從未真正學習過如何在親密關係中和彼此相處，又如何在親密關係中維持快樂和滿足。而事實上比起算算數、寫文章，如何和親密的人正確相處，才是我們人生更重要的課題。

和古老的家族式群居生活不同，在這個時代，人們展開了一場規模宏大的獨居生活。在中國人 20 年的獨生子女制度下，在加速的城市化進程當中，人們似乎越來越適應獨立的生活，面對親密關係卻無所適從。

在傳統的大家族群居生活中，一個人不同方面的情感需求可以由不同的人來提供，而如今一對一為主的小家庭生活模式中，配偶和情侶需要為對方提供曾經整個大家族才能夠提供的情緒需求。

雪上加霜的是，隨著社交軟體的普及，生活流動性的增加，人們逐漸把性從親密關係中剝離了出來。隨時滿足性需求，在現在這個社會對一些人來說變得輕而易舉。但是，在及時享樂的同時，和親密關係無關的性卻讓人們覺得更加困惑和空虛，有時甚至感到被背叛的痛苦。

要建立一段讓人滿意的親密關係，並不是一件容易的事。情侶們總是苦於如何建立一段基於平等的真誠感覺的關係。然而親密關係滿意度又是如此的重要，它帶給我們生活最大的意義感。

親密關係中出錯的根源往往來自於受傷的感覺。一對情侶之所以對彼此感到失望，是因為一些誤會和對彼此錯誤的感知。我們選擇一位伴侶，希望 Ta 能給我們帶來感情，帶來愛，帶來支持，並且是我們最好的朋友。找到這樣一位完美的伴侶，將是多麼美好的體驗呀。然而這只是親密關係中的一種錯覺。

很快我們就會發現我們沒有得到自己想要的東西。「 Ta 做的不對」，「我回家的時候 Ta 沒有歡迎我」，「 Ta 太忙了，一直在忽略我」......面對這些失望，我們卻沒有能力去解決它，而大大小小的失望會一點點腐蝕一段原本美好的親密關係。

隨之而來的就是困惑，伴侶雙方都努力想要讓彼此的關係變成他們內心想要的樣子，這會給這段關係帶來很多的不愉快。一個人會告訴另外一個人該做什麼；一個人在為另一個人付出之後期待著對方給出獎賞，但是期望卻次次落空。我們可以看到，每一個人通常都只會使用自己原生家庭的交流模式來和自己的伴侶交流。

在失望之後，伴侶之間會豎起防禦的高牆，防衛著對方。他們不再信任對方，把自己的情感從關係中撤離出來，投入到其他活動甚至其他的關係中。他們發現抱怨沒有用，於是開始停止傾聽。他們內心會有隱隱的擔心，但是又不知道自己在擔心什麼。這段關係變得充斥著大量混亂，伴隨著失望和抑鬱。伴侶中的一方可能會離開，或者雙方決定留在這段關係中，但是卻沒有辦法交流和感到快樂。

一段運行良好的親密關係的關鍵是彼此的溝通。而在溝通背後的，是一個人的思維方式、性格、情商、三觀、大腦性別、原生家庭相處模式、社會地位、能力、智力等等錯綜複雜的因素。

除了這些個人屬性決定一段親密關係的質量之外，正確或者錯誤的溝通方式有時候也會從根本上影響一段親密關係的質量。

是什麼導致了親密關係中的焦慮、憤怒和恐懼？又是什麼導致了親密關係溝通中的失望和抑鬱？如何才能避免或者改變這些消耗親密關係的負能量，讓伴侶間達到更高的親密度，和更滿意的相處質量？

本次課程會從心理學和大腦的雙重角度來解剖我們在親密關係中遇到的最棘手的相處狀態，並且從三個角度幫助大家提高親密關係滿意度。

課程大綱

如何從提高自尊入手提升自身安全感和親密關係？

如何提高親密關係中的情緒和性滿意度？

學習在親密關係中如何正確地交流，讓親密關係走上「越愛越濃」的道

開課時間

2018年 5 月 3 日 晚 8:00

微信識別下圖中二維碼報名：