《你一年的8760小時》：34枚金幣時間管理法

05-14

給大家介紹一個有趣的時間管理方法，叫做「34枚金幣時間管理法」，像管錢一樣管理時間。

這個方法的創始人叫努爾艾力·阿不力孜，新疆人，艾力是新東方最年輕的集團演講師。2013年，他用這種方法，實現了一個普通人在短時間內的人生飛躍：在新東方講課之餘，從190斤的胖子，到擁有6塊腹肌和人魚線的型男；錄製《酷艾英語》52期，點擊量突破5000萬次；做了自己的APP,寫了5本英語學習工具書。之後又參加《超級演說家》《奇葩說》等節目，寫出銷量百萬的暢銷書、兩年登上中國作家富豪榜主榜前 30 位，主持《風暴英雄》遊戲、《魔獸》電影等世界級發布會，一路開掛，走出跨界之路……

他的將自己取得的成績歸功於時間管理，在他所寫的暢銷書《你一年的8760小時》中，詳細介紹了「34枚金幣時間管理法」的使用，這種方法被網友譽為最適合拖延症患者的時間管理方法。

那麼，什麼是「」34枚金幣時間管理法呢？就是把時間當金錢一樣去記錄。

原理很簡單：每天睡覺7小時，早上7點起床，晚上12點睡覺，17個醒著的小時，按半小時劃分，將時間分為34塊，就有了34塊金幣。

每天晚上，數一下金幣是怎麼花的，你就有了一個非常不錯的收穫，你會發現，一天的時間，都幹了什麼，高效與否，一目了然。

有的人會問：為什麼是7點起床，不能8點起床。可以，那就是32枚金幣。9點起床可不可以？可以，那就是30枚金幣。而以半小時為單位來記錄的原因是，半小時是我們大部分人完成一部分工作的時間。

記錄完畢就要去分析，艾力把時間分為五類來記錄時間。

第一類是盡情娛樂時間，就是高效的玩，無負罪感的玩，用藍色來標記。比如說和朋友聚會，和男女朋友約會，逛街看電影，和任何人做開心的事情都可以這麼去標記。記錄這類時間最大的意義就是告訴自己，你每天也可以有不少時間活得很開心的。

第二類是休息時間，包括睡覺的時間，這些時間都被標成綠色。艾力把自己一個人吃飯的時間也標記成休息，包括上下班路上的時間也標記成休息，畢竟這段時間我們沒有跑，也沒有累得滿頭大汗，即使平時在路上也可以聽聽音樂或電子書。一看到這些綠色時間，就知道自己為每天積攢了足夠的能量。

第三類，是高效工作時間，用黃色來表示。包括高效的工作、看書、學習，任何能產生價值的時間都標記在這裡，一看到這些黃色標記，就覺得生活充滿了充實感。

第四類是強迫工作的時間，用橙色標記。比如說大學有些課你不想上，但是不得不去上，工作的有些會你不想開，但不得不去開，你可以標記成強迫工作的時間。這個時間是非常主觀的概念，盡量把強迫工作時間壓縮到最低。怎麼做呢？如果這個工作不想去做，但人又必須到場，就在腦子裡想些計劃，做些其他的思考。這段時間就巧妙的轉化為高效工作的時間了。

最後一類，浪費的時間，標記成紅色。比如懶床的時間、刷朋友圈、微博、閑逛淘寶等做些沒意義的事所流逝的時間。

記錄的時候，不必每過半小時就停下來去記錄，可以睡覺前花5到10分鐘去記。如果晚上記錄的時候，忘了一天做過什麼都想不起來了，那就果斷標記成浪費的時間。

這麼一來，每一天的時間五顏六色會很有趣，你也可以進行計算。好消息是，你不需要一個一個自己數格子，通過下載34枚金幣時間管理法的APP，它可以幫你分析時間。

每周記錄完成後，進行一個反思，把每周有意義的事、印象最深的事記下來。比如每周看過什麼書、什麼電影、干過什麼傻事等。

記下來會相當有收穫。時間記錄幫助你檢視自己的人生。知道自己做了什麼，犯了什麼錯誤，避免以後再犯相同的錯誤。它會給你極大地成就感，從而提高自控力。我們小時候都玩過《超級瑪麗》的遊戲，成就感十足，欲罷不能。就是因為屏幕左上角有計分，但如果把計分去掉，就一個小人跑呀跑，就會覺得很無聊。時間記錄也是這個道理，通過表格記錄來提高自己的成就感。

用這種方法，艾力把自己當成一家公司，這些時間，就是公司的財產。我們來看一下艾力公司2104年的年報。1年365天，每天34枚金幣，共12410枚金幣。一共玩了1428小時，休息了3695.5小時，強迫工作了24小時，高效工作了2837.5小時，這也就是為什麼艾力能在講課之餘，還能同時寫書、做APP，去全國各地演講。同時，艾力也浪費了775小時，相當於1年有32天刷微博刷微信，1個月時間徹底浪費掉了。

你知道自己一年浪費了多少時間嗎?

好。用一句話總結一下「34枚金幣時間管理法」：每半小時為1枚金幣，5種顏色歸類記錄時間。也嘗試將自己當做一家公司來經營，記錄時間，培養習慣吧。